Niske kalorijske mljeveno meso na kefir

U ljetnoj vruće sezone, kada je visoko-kaloričnu, junk food ne uzrokuje glad je uvijek dobro biti hladno ljestve. Ovo jelo se pojavila na stolovima još u dalekoj prošlosti. Prema povjesničarima, okroška u Rusiji počeo se taložiti prije otprilike tisuću godina. Ovo jelo je tako popularan kao juha ili halophyte. Usput, ne samo Rusi su ljubitelji hash, to je također omiljeno jelo od Bjelorusa i Ukrajinaca.

Video: Dieta.Lesenka.ZA 5 dana minus 5 kg !!!

Prema nutricionisti, mljeveno meso jedan je od dijetalnih jela. njegova članstvo obično uključuju povrće, ljekovito bilje i meso. Upotreba za punjenje kiselo vrhnje, majoneze, jogurt, kvas, mineralna voda, različiti začina. najniža kalorija hash kefir je oko pedesetak kalorija po sto grama. Ovo jelo može biti sigurno konzumirati tijekom cijelog dana, a ne se bojati debljanja.

Ovo je jedan od onih jela koje je pogodno za bilo koje tablice, da li je veliki odmor, a uobičajena rutina. Niske kalorijske ljestve na kefir prohtije sve koji prate svoje figure, njihov izgled. Kefir je sama po sebi jedan od najkorisnijih pića. mliječni proizvod dobiven fermentacijom mlijeka dodavanjem bakterija octene kiseline. Posebno dobro niske kalorijske jogurt. To je napravio od nemasnog mlijeka.

Video: Kako kuhati zbrka.

Nutricionisti su zamoljeni da obratite pozornost na sadržaj kalorija u mljeveno meso na jogurt. Piti po sebi je jedan od onih proizvoda koji poboljšavaju probavni sustav, normalizira crijevnu floru u svemu, odlično liječi dysbiosis. Također, ovo fermentirani mliječni proizvod je dobar za osobe s loše zdravlje. Kefir je savršeno poboljšava imunitet, poboljšava metabolizam, koji je veliki učinak na ljudsko zdravlje.

Ovo je jedna od namirnica koje su dobre za sve ljude, od najmlađih do starijih osoba. Pa, pripremite okroška na kefir. Uzmi svježe krastavce, može i rotkvica, suza svježi mladi luk, peršin, kopar. Zatim pripremiti preostale sastojke. Najbolja opcija bi bila da se mladi kuhani krumpir, kuhana jaje, možete nagnuti kuhano meso ili morske plodove. Odjeveni s jogurtom. Okroška spreman. Uživajte!

Video: okroška mineralna voda i kefir - mljeveno meso recept s mineralnom vodom i jogurt - najbolji recept!

Kalorija ljestve na kefir niske, tako da ne bojte se dodati da kuhano meso. Naravno, mesni proizvodi - nije najbolja opcija. Za zdrave prehrane je savršen izbor riba, plodovi mora ili dobar niske masnoće kuhano meso. Kefir potiče dobru probavu ga. Kombinacija mesa i zelenja neće naškoditi svoje tijelo.

Video: okroška na kefir i kvas - što je više koristan?

Na ulici prekrasno ljetno vrijeme je toplo, hladnjak spreman okroshechka. Prekrijte stol, pozvati prijatelje i rodbinu. Hash - jedan od jela koja oduševljavaju svakoga. Ako ga ukrasite neobične povrće izrezati u obliku smiješnim likovima, sipati zanimljivih jela, jela od toga neće odustati, a većina ćudljiv u ishrani ljudi - djece. Kuhani na kefir mljeveno meso će biti zdrava hrana i za djecu. Ovaj mliječni proizvod je posebno dobar za mlađe generacije, jer je mnogo bolje apsorbira u mlijeko. Dakle, sve dobar tek!