Lazy kaša u loncu. Recept lijeni zobena kaša banka

oh prednosti zobene pahuljice

Video: Lazy kaša u loncu [salata]

Kako bi se osigurao s cijelom obitelji ili korisno ukusan, uz malo truda, možete koristiti savršen recept pod nazivom „Lazy kaša u loncu”. Ovaj doručak možete samo dobiti iz hladnjaka, podgrijavati i jesti. Ili uzeti sa sobom na posao, šetnja, vježbanje, putovanja. Ako je posuda iz hladnjaka prije nego što napuste kuće i kako zategnuti kapu, sadržaj je savršeno očuvan za nekoliko sati. Dakle, to će samo dobiti žlicu jesti ručak.

osnovni recept

Staklenke treba 300-500 ml (svaki - u zasebnom dijelu) konvencionalne zobene-pahuljice (3 žlice), soli i šećera na okus, s niskim udjelom masti. U podnožju tavi uliti žitarica. Tu je također poslati sol, šećer i sipati hladno mlijeko. Zatim je posuda zatvorena s poklopcem i dobro protresite. Ako ste to učiniti u večernjim satima, u jutarnjim satima u kašu banka spremna. Može se jesti hladno ili podgrijati u mikrovalnoj pećnici. Za praktičnost korištenja kašu bolji pomak u zdjelu ili duboki tanjur.

Međutim, ovo jelo vrlo brzo dosadi, a ne svatko će se složiti da za ručak „praznog” zobene pahuljice. To posebno vrijedi za djecu, koji treba da bude ukusno i slatko. Išarati doručak pomoć raznih aditiva i punila. Oni mogu biti voćni, bobica, čokolada ili njihova kombinacija. Uz žitarice kombinirati i sušeno voće, kandirano voće, orasi i drugih Goodies.

Kako pohraniti doručak

Ovisno o korištenih pomoćnih tvari lijeni zobeno banka može stajati u hladnjaku 2 dana do tjedan dana. Ako to ne učinite kaša s orašastim plodovima, sušeno voće i banane, to je pohranjena na hladnom 5-6 dana. Jelo sa svježim bobica, jogurt i kiselo voće najbolje jede u roku od 2-3 dana.

Da bi dionica na doručak vremenu, uglavnom koriste osnovni recept za lijene kaša u loncu, a punila se dodaju direktno na ploču prije uporabe. Kaša kuha u mlijeku pokvariti brže nego što radi na vodu. Ako u hladnjaku staklenku kaše da se u ured, u šetnju ili vježbe, proizvod može biti dobro pogodna za konzumaciju u roku od nekoliko sati.

Čokolada-banana kaša

Ako će netko biti prvi koji će isprobati ovaj doručak, to je vjerojatno da će doći na ideju u glavu da je lijen zobena kaša. Tako ispada ukusno i neobično. Kvalificira kao i uvijek vrlo jednostavno.

Video: Lazy kaša u loncu

Jedna trećina šalice mlijeka će trebati 3 žlice zobenih pahuljica, ista količina nezaslađen jogurt, malo meda, pola banane i žličicu instant kakao. Prvo, u banci šalje sve skupno sastojaka. Zatim dodajte med, jogurt i mlijeko, zatvorite poklopac i dobro protresti da se postigne jednoliku masu čokolade boje. Potom proširila na vrhu sjeckani samovoljno banane, promiješati, zatvorite poklopac i poslati u hladnjaku do jutra. Jesti kašu je najbolje, a ne zagrijavanje, posuti malo ribana čokolada. Za jelo je više nego zadovoljavajući, moguće je dodati šaku kukuruzne pahuljice.

Apple i cimet

Kombinacija ovih proizvoda je vrlo čest kao punjenje za pite. Ispostavilo se da su oni također mogu koristiti kao punilo za zdrav doručak. Za sastojaka receptu iz prošlosti (osim banana i kakao) treba dodati pola oguljene jabuke, sjeckani u male kocke (ili malo gotovih pire krumpir) i pola žličice mljevenog cimeta. Pikantnost u kašu će dati prstohvat muškatnog oraščića.

Zobene pahuljice, med i cimet, sipati u posudu, dodati mlijeko i jogurt, tučeno. Tada kaša pomiješana s jabukama, dodajte muškatni oraščić i poslan na hladnoću. Spremite jelo je ne više od 48 sati, a konzumirati, a ne zagrijavanje. Kao dodatak odgovarajućeg slatki krekeri ili cijelog zrna kekse.

druga punila

Lazy zobena kaša u banci - veliki doručak, koji se može kombinirati s gotovo svim proizvodima. Najčešće korišteni voće, orašasti plodovi i bobice (svježe, smrznuto, konzervirano). Ali, to je moguće i potrebno je eksperimentirati, ako to želite. Tečaj će se vaš omiljeni pekmez ili kondenzirano mlijeko, slatki preljevi i sirupi. Glavna stvar - nemojte pretjerivati ​​i rotirati sastojke za stvaranje vlastite verzije. Lazy kaša u loncu, recept koji je izmislio kao rezultat eksperimenata, sigurno će postati vaš idealan svestran doručak.

Oni koji ne vole slatko, neće biti teško okrenuti osnovnu verziju vrste kulinarskih remek-djelo. Ako ne sipati žitarice s mlijekom, vodom, soli bita i ne koristite šećer, a zatim ovaj nered će biti savršena pratnja za kobasice i sir, piletina ili kobasica. To je samo hladno, malo je vjerojatno da će netko sviđa, pa moram da se ugrijemo.

Tijekom posta ili netolerancije na mlijeko lijeni zobene pahuljice u banci može biti na vodi. Princip kuhanja, skladištenje, kao i sastojci ostaju isti. Ovdje su samo okus jelo će biti manje osjetljivo i vrhnja.

smrzavanje

Ako želite, ukusan i zdrav doručak temelji se na zob bere za buduću uporabu. Smrznuta kaša dobro čuva tijekom mjeseca. Prije upotrebe, poželjno je da ga ukloniti unaprijed. Kaša odmrzne bi trebao biti pod prirodnim uvjetima pomicanjem posudu na dnu police hladnjaka. Ili možete koristiti mikrovalnu pećnicu.

Video: Lazy zobeno: Top 3 recepte!

Ako ćete zamrznuti kaša, morate ostaviti najmanje četvrtinu spremnika prazan prostor za širenje mase jela nisu podijeljeni. Ako postoje plastične posude s poklopcima u gospodarstvu koje se zatvaraju dovoljno čvrsto, oni su također prikladne za zamrzavanje i skladištenje i prijevoz.

Prednosti hrane

Za one koji su dugo sanjali sele u zdrave prehrane s punim doručak, bez sumnje će uživati ​​lijeni kašu u loncu. Recenzije ovo jelo vrlo pozitivno. I pronaći 5 minuta vremena u večernjim satima kuhati kašu, to nije tako teško kao što se ujutro, kada je svaka sekunda važna. Zbog brašno žitarica hrani tijelo sa složenim ugljikohidrata, proteina i vitamina iz grupe B. mlijeko i jogurt - izvora kalcija i sušeno voće i bobice treba uzeti u obzir kao skladište vitamina. Orašasti plodovi koji su savršeno u kombinaciji s zobeno brašno, sadrže zdrave masti i raznih elemenata u tragovima. Med, čokolada i šećer samo razveseliti. I nakon takvog doručka za dugo vremena postoji osjećaj sitosti.

Video: Lazy kaša u loncu - PP Doručak

Kalorijska sadržaj ovog jela ovisi o dodatnim sastojcima. Regulirati to vrlo jednostavno: manje masnoće i slatko, pogotovo u prehrani get kašu. Bogati izvedba dobivena dodavanjem pahuljice i matice, maslac i mlijeko i lean - u vodi, bez kondenzirano mlijeko i čokolade. I u prvom i drugom slučaju neće spriječiti šaku grožđica, sušenog voća ili bobica.

Druge metode za pripravu

Zobena kaša u banci - nije jedini način da se osigura sebi jednostavan i koristan doručak. Prvo, tu je i mikrovalna pećnica. To kaša brza hrana je doveo do željenog stanja za 2-3 minuta. Drugo, pahuljice jednostavno preliti kipućom vodom, pokriti s poklopcem, te je doslovno 10 minuta kaša je spreman.

Zobena kaša kuhana priloge i juhe, pečene kolače i peciva. No, sve to treba vremena. Express-recept hladno kuhanje pomoću minimalno sastojaka i uobičajena staklenku omogućuje vam da dobijete sve prednosti zobi i veliki okus, gotovo bez gubitka dragocjenog vremena. To je izuzetno važno za većinu modernih ljudi, čiji dan je slikano doslovce iz minute u minutu.