Masaža leđa. Kako to učiniti kod kuće?

Video: Povratak masaža kod kuće. Kako posjedovati klasični masaža leđa

Pravilno provedena masaža ne samo da pomaže da se opustite, ali i bore se s nekim prilično neugodnim bolestima. Budući da ove postupke treba provoditipet, naravno, koji košta skupo, mnogi počinju vježbati ugodan tretman kod kuće. Više nego često ne provodi u takvim uvjetima masaža leđa. Kako to učiniti ispravno?

Video: Kako napraviti masaža leđa kod kuće?

Prvi korak je da se priprema za postupak. Možda će vam trebati ručnici, ulja za masažu ili druga slična sredstva, a također i direktno mjesto za masažu.

Ako sve komponente spremni, možete početi masirati leđa. Kako to učiniti, gdje želite početi? Pripremite svoju kožu, nanesite ju make-up sredstvima u dovoljnoj količini. Počnite mijesiti donjeg dijela leđa, diže od struka duž kralježnice gotovo u visini ramena. Pokret bi trebao biti siguran, ali u isto vrijeme glatko, pritisak na kožu srednje snage. Također možete promijeniti smjer masaže naizmjence, prvo odozdo prema gore, a zatim prema dolje. Nemojte zaboraviti da se protežu vrat i podlaktice.

Video: Pogledajte online Erotska masaža Kako masirati videa lekciju masaža masaža leđa kod kuće.

Masaža leđa kod kuće zahtijeva određene vještine. Morat ćete svladati tzv kružne tehnike. Sa svojim pomoći, radi veliki posao putem specifičnih problemskih područja. Ne zaboravite također usredotočiti na mišljenjima i osjećajima svog pacijenta.

Dakle, ono što drugi akcije uključuje masaža leđa? Kako napraviti drugi dio? Izvrsna opustiti umjereno teške udarce natrag na ruke sa strane, na obje strane kralježnice. Ponašanje može biti kaotičan, mijenja smjer. Alternativna takvi pokreti s glatkom udaraca ili trnci. Druga opcija se preporuča za obavljanje obvezne. Na kraju postupka obavljati klizna pokrete s rukama uz leđa.

Kako biste uspješno završilieniya masaža je važno imati na umu nekoliko tajni. Postupak ne bi trebalo trajati više od petnaest do dvadeset minuta, a da ne uzrokuju prekomjerno naprezanje. Konačna akcija ne bi trebalo biti previše aktivan izvesti, bilo bi dobro kad bi se mišići u potpunosti opustiti.

Također treba istaknuti pitanje Kako masirati natrag na čovjeka. Takav postupak je u principu vrlo intiman i može dovesti romantiku u odnos između dva ljubavnika. Veliku ulogu igrati vanjsku atmosferu. takve pomoćne stavke možda ćete morati to napraviti kao mirisne svijeće i diskove s ugodnom glazbom. Da bi se pojačao učinak intimnosti, možete ugasiti svjetlo i stvoriti oko sumraka.

Doista, dobar način liječenja - leđa masaža. Kako to učiniti, tako da ne uzrokuje štetu? Zapravo, štetiti zdravlju leđa tijekom masaže kod kuće je gotovo nemoguće. U ovom području, vrlo malo biološkim bodova i postojeće zaštićene debele kože. Također je vrijedno napomenuti da ne možete samo odabrati svoj pokret, ali i za podešavanje sile udarca.