Fenilalanin: što je to i zašto vam je potrebna

Da bi se razumjelo kako određene tvari utječu na tijelo se odražava u dobrobit njihovog nedostatka ili viška, proveli su brojne studije. Pod zatvoriti pozornost znanstvenika su aminokiseline, jer gotovo svi od njih uz pomoć složenih metaboličkih procesa pretvoriti na kraju u tvari koje imaju važnu ulogu u održavanju zdravlja. Jedan od ovih aminokiselina - fenilalanin. Što je to, što se i koji sadrži - bliži pogled na članak. Ova informacija je korisna za svakoga.

Video: Vrijeme je za jesti lubenicu! 2016/09/09

Fenilalanin: to je za što odgovoran

Fenilalanin - osnovna aminokiselina. To znači da se tvar ne sintetizira u našem tijelu, a dolazi samo izvana s hranom. To amino kiselina se prevodi u organizmu u tirozin, koji je pak uključena u formiranju norepinefrina i dopamina. To znači da je fenilalanin utjecati na raspoloženje, smanjuje bol, poboljšava sposobnost učenja i poboljšava pamćenje, ubrzava metabolizam i smanjuje apetit, regulira posao štitnjače i doprinosi razvoju kože pigmenta melanina.

Video: kako napraviti ovaj trik u zrakoplovu 18+

To amino kiselina se koristi u liječenju Parkinsonova bolest, pretilost, depresija, artritis, i bol za vrijeme menstruacije. U bodybuilding prehrana programa je također prisutan fenilalanin. Ono što daje? Stvar je to aminokiselinski dio proteina sadržanih u mišića, tetiva i ligamenata. Kada je nemoguće postići nedostatak povećanja mišićne mase, koja je na taj način žele bodybuilders. Budući da fenilalanin - jedan od sastojaka sportske prehrane.

izvor fenilalanina

Video: Kako to radi "Sustav rang u CS: GO"

U većini slučajeva to aminokiseline u dovoljnoj količini proguta s hranom. Nalazi se u mesu (svinjetina i perad), tvrdog sira i drugih mliječnih proizvoda, soje i mahunarki, pšenične klice i riža, jaja i lješnjaci. Za normalnog svladavanje zahtjeva dovoljnu količinu vitamina B3, B6 i C. su potrebni za svladavanje fenilalanin bakar i željezo.

Ova aminokiselina se koristi za proizvodnju umjetnih sladila, koje aktivno se koristi u prehrambenoj industriji. Najčešće to je lako naći u žvakaće gume i Gazirana pića. Dakle, sasvim je moguće reći da je fenilalanin u limunade - izvor ovog eteričnog amino kiseline.

Jedan oblik fenilalanin (DL) djeluje kao analgetik. Naše tijelo stalno razgrađuje i endorfini DL-oblik amino kiseline inhibira taj proces. Ovaj fenomen se koristi od strane ljudi koji su neosjetljivi na uobičajene lijekove protiv bolova. Za njih je jedini lijek u ovom slučaju - fenilalanin.

To je ta tvar još mogu? Napravite dobro raspoloženje i dati osjećaj ljubavi: aminokiselinu uključeni u sintezu feniletilamin, koji je odgovoran za ove pojave. Osim toga, tvar je sastavni dio mnogih lijekova koji stimuliraju mozak aktivan.

Video: Zgrada u izgradnji propada u trn Creek

kontraindikacije

Feniletilamin ne može uzeti trudnice, dojilje, osobe s povišenim krvnim tlakom i sklonost uznemirenosti. Zabranjeno je koristiti i kada je imunitet na ovu vrstu aminokiselina, to jest, s fenilketonurije i melanoma.