Snižavanje kolesterola narodnih lijekova

Kolesterol i njegove funkcije

Video: Kolesterol tretman. Kako liječiti kolesterola tradicionalne metode.

Kolesterol - vrlo važna tvar koja je građevinski materijal za stanice tijela i spolnih hormona osobe. Ako je razina kolesterola raste, višak se taloži na stijenkama krvnih žila i arterija koje mogu uzrokovati bolesti srca, dovode do moždanog udara i srčanog udara. Povišen krvni testovi kolesterola potvrdio je da je poželjno provesti jednom ili dva puta godišnje.

Uzroci visokog kolesterola

Povećana razina kolesterola - fenomen dosta čest, posebno nakon 40 godina. Prekomjerna tjelesna težina, prevalencija u prehrani masne i pržene hrane, nedostatak vježbe, loših navika - to su glavni razlozi za povećanje razine kolesterola. Potrebno je analizirati sve čimbenike. Nakon utvrđivanja uzroka visokog kolesterola prirodnog pitanje: „Kako smanjiti kolesterol u krvi na neopasnog razini?”. smanjenje kolesterola Folk lijekovi pomoći će poboljšati i održavati svoje zdravlje, ne zaboravite o zdravom načinu života. Ako već imate postojeći zdravstveni problem, koji vaše tijelo ne može nositi, onda nema potrebe za stvaranje dodatne probleme za sebe loših navika (pušenje, prekomjerne količine alkohola i slično).

Snižavanje kolesterola narodnih lijekova

za niži kolesterol, Prije svega, morate slijediti dijetu dati svoje tijelo umjerenu fizičku aktivnost i korištenje biljnih lijekova koji poboljšavaju metabolizam, očistiti krvne žile i arterije masnih naslaga, učiniti ih fleksibilan zid. Smanjenje kolesterola narodnih lijekova je s obzirom na korištenje low-mast hrane (perad, morske ribe, mliječnih proizvoda), voće (jabuke, grejp, avokado) i povrća (brokula, mrkva, luk) i bobice (brusnica), mahunarke (grah, grašak) , bilje (kopar), zob i kukuruz žitarica, maslinovo ulje i kikiriki, alge, mješavine biljaka. maslačak korijen, lipa cvijeće, sjeme lana uzeti u prahu suhom obliku ili u obliku čaja. Brusnice, med i češnjak - u obliku homogene kaše. Voće i povrće za pripremu soka ili salatu (za jabuke, grejpa, mrkve se može dodati med, orasi i jogurt). Bean - kuhana prethodno natopljene. Češnjak - zasebno u obliku tinkture.

Smanjenje kolesterola narodnih lijekova - proces dovoljno dugo, morate imati strpljenja, i postupno, korak po korak, kako bi tijelo vratiti u normalu.

Video: Smanjenje kolesterola. Zašto ne mogu

Prevencija povećanja kolesterola

To ne bi trebala zapitajte se pitanje kako smanjiti kolesterol, zapitajte se pitanje što učiniti kako bi se razina kolesterola su ostali normalni. To bi trebao slijediti dijetu, pokušajte jesti niske masnoće namirnice, što će smanjiti teret na jetru, probavni trakt i krvnih žila. Biljno ulje, orašasti plodovi, mahunarke, voće, povrće, zob i kukuruz mekinje - preporuke sukladne su sa svima daje za liječenje već postojeće bolesti. Ova ukusna i sve zdrava hrana Ona pomaže uklanjanje lošeg kolesterola iz tijela.

Video: Folk lijekovi za snižavanje kolesterola

Dodano na ove vježbe na otvorenom ili u zatvorenom prostoru, s grupom ili sama. Najjednostavniji sat - to je hodanje (barem 30 minuta) i zagrijavanje vježbe prije i poslije njega. Možete odabrati pilates, jogu, trčanje, plivanje, korak aerobik. Nije toliko važno što se odlučite, važno je da imaju redovite sjednice. Umjereno opterećenje trenirati srce, gurajući prijetnju ne samo od ateroskleroze i mnogih drugih bolesti, ali i preranog starenja, smanjiti letargija i pospanost, osim toga, pomoći da se nosi sa stresom, što negativno utječe na cijelo ljudsko tijelo.