Zašto fizminutki očiju?

Tijekom dana, oči su umorni, čak i za one koji ne rade stalno na računalu ili na papiru tekstova. U cilju održavanja dobar vid

Video: Zašto trebate knjige?

Ovaj korisni vježbe za oči?

Preporučljivo je da se priviknuti na brigu o vlastitom viđenju djece od osnovne škole. Praksa ovu taktiku, i neke nastavnike, organizira nastavu za oči tijekom nastave. Nemojte zaboraviti o svom viđenju i odrasle. Fizminutki korisno za oči dok radite na računalu ili s uobičajenim instrumentima, dugoročno gledajući TV, a samo za taj dan. Pokušajte zadržati ove jednostavne i nekomplicirane nastavu unesene za vas u naviku.

Video: PowerBanks. Zašto nam je potrebna, što i koliko?

što Vježbe za oči To bi trebalo biti učinjeno?

Jedna od najučinkovitijih tehnika opuštanja - trljati ruke i primijeniti ih na zatvorene oči nekoliko minuta. Zatim, vrlo brzo treptati onda zazhmurte čvrsto i brojati do deset. Zatim idite na prozoru i zamisliti točku na staklu ili je odabrati iz bliske predmete (na primjer, u blizini grani). Prvo, koncentrirati se na blizu objekta, a zatim gledati kroz njega u daljini. Ponovite najmanje deset puta. To je moguće provesti ovu vježbu i koristeći vlastitu ruku. Da biste to učinili, pogled na kažiprst tržišnim, a onda sljedeći. Pogledajte na vlastitu nos, a zatim zatvorite oči. Pokušajte zamisliti vizualno zatvorenih očiju, kao i vaš nos raste u veličini. Možete nacrtati nešto i nos jer previše slijepo pokušati prikazati različite slova ili cijele riječi. Ako to ne učinite ovu vježbu, fizminutka oko korist i ukočeni vratni mišići. Također je korisno prevesti polako izgleda lijeva na desno. Kada završite ovaj pokret, pokušajte nacrtati krug ili kvadratnih oči. To je korisno za prevođenje i gledati gore i dolje.

Video: Islamizacija Rusije. Zašto nam je potrebna imigrante?

Kako provesti vježbe za oči?

Fizminutki očiju može se obaviti korištenjem samo dio predloženih vježbi, ili sve zajedno. Slijed može biti bilo koji, u dogledno vrijeme, kada se dobro zapamtiti pokreta, sami čine Najpovoljnija algoritam. Lako pratiti vježbe komentar, tako da ih se brže. Često fizminutka za školsku okom za osnovne škole održan pod temom pjesme ili pjesme. Koliko često trenirati za pogled? To sve ovisi o tome imate li slobodnog vremena i želje. Možete ih koristiti kao hitne očima kada je vlast već se osjeća i sprječava daljnji rad. Ali najbolje baviti redovito, kao što je 3-4 puta dnevno (može biti više), otprilike u isto vrijeme. Naravno, kad se ne možete sjetiti sve vježbe fizminutki očiju, tako da možete napraviti malu karticu s njihovim opisima i ponijeti sa sobom na posao. Početna kao podsjetnik, možete povući plakat i objesiti na zid na istaknutom mjestu. Nacrtajte shematski pokrete očiju, ili jednostavno opisati svaku vježbu, a možda i na kraju pridružiti svojoj obitelji za vas.