Što su vitamini u kivi

Video: Što su vitamini sadrži kivi

Shaggy i okrugli plod kivi odavno prestala biti egzotično za nas. Mnogi ljudi misle da sam rođen tu čudnu smeđu bobica na Novom Zelandu, te stoga nosi ime letjeti ptice, kao što su pahuljasto kao i sam plod. Međutim, malo ljudi zna da je pravi domovinu kivi - Kina. Mi znamo što to bobica okusa, a koja je u Kiwi vitamine zahvaljujući Alexander Ellison, uzgajivač iz Novog Zelanda. Upravo je on doveo na „djed” bobice vinove loze mihuato na svom otoku, te dugotrajnog izbor je transformirao mala i okusa plod ove biljke su ukusne i zdrave bobice. Osim Novom Zelandu, kivi se uzgaja u mnogim drugim zemljama u sub-tropskim krajevima.

Na što su vitamini u kivi, postao poznat do kraja dvadesetog stoljeća. Uskoro nutricionista diljem svijeta počeli uspoređivati ​​s kivi „vitamin bomba”. A nije ni čudo, jer samo vitamin C u njemu je koncentrirana mnogo više nego u naranči, limuna ili crne ribizle. Da bi se za dnevne doze tvari potrebno je za nas dovoljno za jesti samo jednu dlakavu bobica. Smetnje kivi voće znatno svaki dan Jača imunološki sustav i poboljšava metabolizam. Osim toga, divan plod snižava kolesterol i stabilizira krvni tlak.

Što su vitamini u kivi, osim vitamina C, vi svibanj pitati. Ova bobica je bogat gotovo svih poznatih vitamina do nas. To uključuje vitamine A, E i D, a B2, B3 i B6. Osim toga, voće sadrži velike količine folne kiseline i beta-karotena. Osim vitamina, kivi sadrži magnezij i kalcij i kalij, natrij, željezo i jod. Zbog prisutnosti u kivi aktinidin, ovo voće može spasiti gravitacije u želucu i žgaravicu, te poboljšati asimilaciju Hrana bogata proteinima.

Video: Na naplatu kivi samo žene smiju blizu Sočija

Ovaj proizvod ima druge korisne svojstva. Sadrži enzime i folna kiselina u stanju snimiti masti i oblik kolagena vlakna, pojačanje tkiva. Zbog obilja vlakana i malo šećera, kivi bobica ima vrlo mali kalorijski samo 46Kkal. Bez obzira na to koliko je vitamina u kivi, plod je savršen za sve one koji žele izgubiti težinu brzo. Međutim, "sjedi" na „kiwi-dijeta”, to je potrebno kako bi bili sigurni da imate na fetus nisu alergični - to je vrlo visoka u koncentraciji raznih hranjivih tvari.

Govoreći o tome što kivija vitamine, da ne spominjemo korisne učinke voća na licu. Ne samo vitamini, ali i organske kiseline, sadržane u bobicama, imati na tonik kože i ljekovitim učinkom. Sve vrste kozmetičkih maski, koje uključuju kivi, pomažu očistiti i zategnuti kožu na licu, čineći ga podatnom i mlade.

Video: 2 riječi Julia kivi protiv Masha Hima

Osim toga, kivi ima vrlo nezaboravan okus i miris. Jedinstven okus bobica sa zelenim tijelom i puno malih crnih sjemena podsjeća na oba jagode i lubenice, i banana, i gooseberries. Kivi voće se jede, ne samo kao individualnog voća. Ova bobica je u mnogim salate, kolači, džemovi, pa čak i koktela. Međutim, to nije potrebno dodati kivi žele - to bobica je nespojivo sa želatinom.

Znajući što vitamini u kivi ostao naučiti razlikovati zrelo voće od nezrele. Zrela kivi mekana na dodir. Čak i ako ste kupili solidnu plod, oni sazrijevaju brzo na suhom, tamnom i toplom mjestu. Zrelo voće smije biti niti suha, niti previše mekana. Koža mu je kada pritisnete da se pritisne kroz vrlo malo. Odaberite voće bez udubljenja i drugih oštećenja. Zrela bobice i kivi voće može se odrediti po mirisu - miriše na jagode, banane i limuna istovremeno. Kivi se ne sviđa „konkurenata”, tako da bi plod je potrebno u hladnjaku, zamotan u papirnatu vrećicu, daleko od ostalog voća i povrća.