Može li jedna skrb majka haringe. Kada dojilja može pojesti haringe

dojenje razdoblje za mlade majke nije lako. Prvo dolazi proces prilagodbe od dojenja, što samo po sebi nije previše lijepo, onda se dijete navikne jesti grudi. No, u isto vrijeme s tim problemima, mnoge mame se pitaju: "A što možete jesti dok dojim?" Što hrana će biti što korisniji za dijete? Dakle, u ovom članku želim vam reći da li možete skrb majka haringe.

video: "Ja i mama"- mitovi o mršavljenju

Nekoliko riječi o zabranama

U početku, sve žene žele govoriti o tome kako tijelo je proces probave i probavu hrane koja se apsorbira u krv i majčino mlijeko i da ide izravno na dijete. Dakle, danas za dojilje postoji toliko mnogo ograničenja. To ne može biti, od toga moramo napustiti. Ispada na kraju da je žena jede samo suhe žitarice i meso. Međutim, to je potpuno pogrešno. Prehrana mlade majke trebaju biti puna, jer su sve vitamine i minerale koji su potrebni da dijete dobiva u majčinom mlijeku zbog hrane.

Video: mlijeko juha za dojilje (shourpa-dymlyama) Radionica Uzbekistanski kuhinje.

Proces probavljanje hrane

Prije davanja odgovora na pitanje „da li skrb majka haringe”, morate razgovarati malo o procesu probave. Dakle, sva hrana koja koristi žena, prvi žvakao u ustima, a zatim pada u želudac. Važno je napomenuti da je iz želuca u krv apsorbira samo vodu, alkohol i droge. Ostali isti proizvodi koji nisu probavlja i ne probavljaju, ne mogu ući u krvotok, te se stoga u mlijeku.

Video: Kako razlikovati muško od ženki kunića Kako odrediti spol kunića?

Zatim je sva hrana se seli u tankog crijeva. To je mjesto gdje se podijeliti u različite lako probavljive hrane. Dakle, zahvaljujući enzimima i žuči, hrana je obrađen i pretvara u peptide, aminokiseline, masne kiseline, i tako dalje. D. I to je ove čestice ulaze u tijelo uz bebe mlijekom. Ali ne komad haringe ili sushi.

Glavna načela i pravila hrane dojilja

Analizirajući li skrb majka haringe, jest da je svaka žena treba znati principe pravilne prehrane tijekom dojenja.

Video: Kuhanje

1. Morate jesti koliko god želite. Dakle, često su majke za vrijeme dojenja osjetiti glad. To je normalno jer beba jede ono što mama jede. To mora biti vrijeme za ugasiti.
2. Nema potrebe jesti za dvoje (ogromne porcije). Vi samo trebate jesti češće, ali manje obroke. Prejedanje je jednako štetna kao i gladi.
3. Mama može imati sve što ne uzrokuje alergijske reakcije nju i dijete. No, moramo se sjetiti da hrana mora biti najkorisniji i utvrđen. Dakle, moramo napustiti prženu i masnu hranu. Međutim, oni su jednako štetni za bilo koju zdravu odraslu osobu.

Nekoliko riječi o ograničenjima

Ako žena želi znati da li je haringe skrb majci, ona je već u ropstvu raznim ograničenjima. Ono što treba zapamtiti dame? Na primjer, ako majka jede isključivo zdrava hrana, nije potrebno da se ograniči. Međutim, možete odustati od namirnica koje uzrokuju nadutost. Sva jela, što može uzrokovati alergijske reakcije, moraju se jede u malim količinama.

Potrebno je odbiti od pržene masne hrane u korist kuhano, pirjano ili kuhano jela. Ako doista želimo jesti, na primjer, pržene piletine nogu, ne niječu sebe tu. Međutim, to ne šteti samo ako će se dogoditi ne češće od jednom tjedno.

Riba za njegu majke

Mnoge mame se pitaju: "Može li se skrb majka ribe, haringe sushi?" Tako je Svjetska zdravstvena organizacija kaže da dojenja ribe jednostavno mora biti u prehrani svake žene. Uostalom, ona ima određeni skup svih vitamina, makro i mikronutrijenata koji su neophodni za normalan rast i razvoj djeteta.

Prema liječnicima, ljudi koji redovito konzumiraju ribu, a još manje je vjerojatno da će doći do raznih bolesti kardiovaskularnog sustava, a vrlo rijetko se pojavljuju sve vrste kvara štitnjače.

Odvojeno treba razjasniti o sushi. Dakle, sva hrana koju konzumiraju majka za vrijeme dojenja, treba upuštati u termičku obradu - kuhati, gulaš, na pari. Sushi je - to kriške sirove ribe. Dakle, u vrijeme od omiljenih poslastica mnoge žene su najbolje napuštene.

Herring: Prednosti

To je vrijeme za odgovor na pitanje „da li haringe može biti dojenje”. Dakle, moram reći da je haringa, kao i ostatak ribe, sastoji se od istih hranjivih tvari i elemenata u tragovima. Je bogat jod, fosfor, kalcij, kalij, bakar, proteina. U svojoj strukturi postoje takve korisne kiseline, kao što su omega-3, koje su neophodne za rad i razvoj mozga, očiju, kardiovaskularni sustav. Postoji korisni vitamin A u sastavu ribe, D i skupina B (B1, B12, B2).

Herring: šteta

Jesu li dodatno istražiti, da li je moguće imati haringe skrb majci. Unatoč svim svojim pozitivnim aspektima, ova riba ima brojne kontraindikacije.

1. Herring smatra se jak alergen. Znanstvenici su joj stavili u rangu s agrumima, jagode, med. Dakle, beba nakon majka će pojesti ovaj proizvod može se pojaviti osip, dijateza, poremećaj crijeva i nadutost. Stoga je moja majka prvi put treba postupno isprobati sve proizvode. Ako oni nemaju reakciju - dobro, ako je dijete reagiralo negativno - od njihove uporabe je najbolje odbiti.
2. Herring ima specifičan okus. I to je u stanju nešto promijeniti okus mlijeka. To postaje jednostavan slani nijansu. Ako dijete neće svidjeti, on može odustati od dojenja.
3. U prvim mjesecima života mrvice nutricionisti također preporučuju jesti haringe. A sve zbog gastrointestinalnog beba još nije razvila dovoljno da se ovaj prehrambeni proizvod, ni u obliku podjele.

Kada mogu imati haringa bez straha?

U međuvremenu, mi moramo govoriti o činjenici da dojilje mogu jesti haringe sigurno. To jest, tako da ne šteti djetetu. Za unos prehrambenog proizvoda u prehrani se preporuča ne ranije od kada su mrvice okreće tri mjeseca. U početku, treba pokušati ne više od par komada haringe. Ako dijete normalno reagira na njega, on nije imao osip i nema druge neobične pojave, mama može imati haringe bez straha. Ali ovdje morate slijediti normu. Ne zloupotrebljavati ovu ribu. Norma: ne više od par komada haringa, maksimalno dva puta tjedno.