Orasi: koristi i štete

Video: Elena Malysheva. Koristi i štete od oraha

orah, šteta što je minimalan, plod orah koji je dom Srednja Azija. Sada je uglavnom raste na području moderne Moldavije i Francuske, oni su njegovi glavni izvoznici. Stari Grci zovu oraha žira bogova, a ipak se smatra kao hrana za misli. Oni vam omogućiti da vratite u normalan želučane sekrecije, bez obzira na to da li je podignut ili spušten. Kad orasi pomoći u prevenciji i liječenju ateroskleroze. Za uklanjanje živopisan napetost, liječnici preporučuju jesti nekoliko zrna dnevno. Oni su vrlo korisne za anemiju s nedostatkom željeza, jer je njihova jezgre ima puno željeza, cinka, bakra i kobalta. Možete ih i dijabetes može savjetovati, jer je njihov sastav je uključen mangan i cink, koji imaju funkciju snižavanja šećera, oni su vrlo malo ugljikohidrata, ali puno korisnih tvari koje mogu odgoditi jetreni pretilosti. Orašasti plodovi pomažu u održavanju elastičnosti naših arterija, sprječava ih očvrsnuti.

Video: Orah. Koristi i štete.

Orasi: koristi i štete

Zrele oraha njihovih jezgara sadrže velike količine masti, proteina, slobodne amino kiseline 20, koji nemaju kolega, i takvih vitamine C, PP, B1, B2, željezo, eterično ulje, karoten, jod, kobalt, juglone i tanini. A nezrele plodovi sadrže više vitamina C od šipka. Kada pritisnete ulja dobivena od plodova oraha, što je bogato nezasićenim masnim kiselinama, smatra se da je vrijedan dijetetski proizvod.

Video: Orasi: korist ili štetu?

Orasi, korist i štetu koja je trenutno studirao prilično dobro, vrlo popularna među ruskim građanima. Možete govoriti o nekim činjenicama o ovom proizvodu. Ova biljka ima puno mišljenja i legende među ljudima. Jedna legenda kaže da su protuotrovnim akcije, drugi tvrde da su zrna može se usporediti s ljudskom mozgu, a treći ih je učinila simbol snažne i trajne braka. Među narodima različitih zemalja od davnina je cijenjen ovaj proizvod, kao ljekovita i prehrambene sredstvima. Stručnjaci kažu da orasi su vrlo koristan proizvod.

Orasi: Koristi i štete po mišljenju nutricionista

Ovaj proizvod sadrži najviše masti, vrlo korisno za organizam, jer je bogato nezasićenim masnim kiselinama. ovo biljna mast i sadrži sve koristi i štete, kao i za osobe s pretilosti, ovaj proizvod je previše visoko-kaloričnu. Sadržaj proteina dovodi do toga da proizvod mesa, mliječnih proizvoda i ribe, što je vrlo korisno zbog svoje ustavotvorne sastav aminokiselina. Među biljnim namirnicama oraha, koristi i štete od kojih su već vidljivo u grupi su najvažniji. One sadrže malu količinu ugljikohidrata, što je dobro za one koji ne mogu jesti previše šećera.

Od davnina ova biljka se koristi kao terapijsko sredstvo. oraha lišće inzistira i upotrijebiti kao lijek anthelmintic i stomatitis - ispiranje usta sa anginom - grlo i intestinalnih poremećaja - su unutra. Ranice u ustima prilično uspješno liječi sa sokom mladog voća, pomiješanog s medom. preradu hrane, kuhanje i konditorskoj industriji ima dugu i vrlo opsežna uporaba tih plodova.

Video: orasi - koristi i štete

Ako prekomjerna uporaba oraha može uzrokovati tjelesne ozljede. Ako su pljesnivi, onda oni ne mogu koristiti kao gljive su sposobni proizvesti toksine koji uzrokuju rak. Dan ne može popiti više od sto grama ovog proizvoda.

Odvojeno treba napomenuti Prednosti oraha za muškarce. Zahvaljujući cijelom nizu vrijednih sastojaka, oni ojačati, obnoviti i dovesti u red muškog spolnog zdravlja. Arginin - jednu od aminokiselina - najbolji stimulator muške seksualne želje. Kao samostalni proizvod ili u kombinaciji s voćem i medom, orasima mora biti prisutna u prehrani ljudi svaki dan.