Sirova jaja. Korištenje njima za ljudsko tijelo.

Pitanje prastarih koja nije našla precizan odgovor: „što je bilo prije - jaje ili kokoš je još uvijek” još uvijek ne daje ostatak znanstvenicima. Jedno je sigurno - korištenje sirovih jaja je neupitna. Jedan od najboljih izvora hranjivih tvari za naše tijelo su sirovih jaja.

Video: kokošjim jajima. Prednosti naškoditi yaits.Chem jaja-korisna svojstva sastava! Kako odabrati i pohraniti.

Ovaj proizvod bi trebao biti u prehrani svake osobe, jer je on - najbolji izvor proteina i esencijalnih aminokiselina. To je najlakše probavljiva bjelančevina, te u razdoblju snažnog rasta i razvoja mišića postati nezamjenjiv proizvod sirovih jaja. Prednosti njihova velika u povećanom tjelesnom aktivnošću, a možemo reći da je ovaj proizvod je praktički nezamjenjiv.

To je razlog zašto većina dijeta u prehrani su jaja. Koristi i štete od proizvoda ovisi o pravilnom skladištenju. Popularno vjerovanje da oni sadrže previše kolesterola. Točnije, u žumance. Potrebno je odmah rastjerati ovog mita i reći da su dobri svježa jaja je apsolutno bezopasan za tijelo. Žumance nema kolesterola, ali tu je i te lecitin, da se uključe s tim, loš kolesterol postaje potpuno siguran. Naravno, ljudi koji imaju razine kolesterola previsoka, to je vrijedno malo ograničiti potrošnju ovim proizvodom, ali za zdrav rastući organizam najpotpuniji doručak će biti kuhana, meko kuhana ili sirova jaja. Primjena im je neupitna, a okus kao i većina stanovnika našeg velikog planeta. Čak i ljudi koji su strogo paze na težinu, ovaj proizvod je idealan, jer se u jednom jajetu, ovisno o njegovoj veličini, ne sadrži više od 70-100 kalorija.

Video: Jaja za doručak - najbolja dijeta?

Od davnina, ljudi su ih sve prepoznali korisna svojstva i počeo redovito dodaju hrani sirovih jaja. Upotreba njih leži u ogromnom sadržaj vitamina i minerala potrebnih tijela dnevno, kao što je K, D, E, B, A, niacin, vrlo korisni u mozgu, cink, mangan, kalcij, kalij, željezo i fosfor. No, ono što je korištenje sirovih jaja u našem vremenu kada je teško govoriti o dobru kvalitetu proizvoda koji se nude na tržištu, au trgovinama? Naravno, teško je odgovoriti na to pitanje jasno, ali svaki razuman čovjek, jasno je da sigurno jesti sirova jaja treba samo kad su stvarno svježe i kvalitetne. Stoga se preporučuje za kupnju proizvoda s markom i datum proizvodnje, što svjedoči o njegovoj svježini.

Za mnoge zanima temu jaja dijeta, zahvaljujući kojoj, u najkraćem mogućem roku, bez štete za tijelo, možete baciti nekoliko dodatnih kilograma. Potrebno je imati na umu važnu činjenicu da svaka dijeta nudi preciznu dijetu u kojoj je sve savršeno podudaraju. Dakle, za optimalne rezultate potrebno je da ih se strogo pridržavati, a ne ići u krajnosti. Raznolikost dijeta, u kojoj je glavni proizvod je jaje, kaže da je to zaista veliki proizvod koji može dati tijelo s gotovo svime što je potrebno.

Ne želim govoriti o prženim jajima, kao i uvijek prženi štetna, ali se kuha ili peče, oni su visoke vrijednosti proizvoda, korisne i lako probavljive. Njihova dnevna potrošnja značajno smanjuje rizik od opasnih bolesti kao što je rak dojke. Korisna svojstva ne ovise o boji ljuske. Hladnjak se može pohraniti dovoljno dugo, ali to je vrijedno napomenuti da je tijekom vremena jaja počinju gubiti svoje blagotvorno svojstva. Tu je smanjenje od njihovih zaštitnih svojstava i razrjeđivanja proteina. Dakle, jesti samo svježe, zdrave jaja i postati jaka i zdrava!