Banana za vrijeme trudnoće: Korist i šteta

U našoj zemlji banane više ne smatraju nepristupačan i egzotično voće, unatoč činjenici da rastu daleko izvan svojih granica. Malezija - rodno mjesto banana, ali sada se bavi uzgojem ove kulture u mnogim zemljama širom svijeta.

Video: Banane - koristi i štete

Banane su vrlo ukusan i zdrav, oni su dati kao komplementarne hrane za malu djecu, koriste za bolesti crijeva i želuca. Ne zabraniti korištenje ovog proizvoda i trudnica, osim u određenim slučajevima.

Video: prehrana za trudnice

Banane u trudnoći

Trudnoća - posebno razdoblje u životu svake žene. I, naravno, u tom razdoblju, budući mama misli o tome što hrana se može jesti, a na korištenje trebalo biti napušten. To nije uvijek egzotičnog voća i razraditi slastica, bez obzira koliko ukusan oni mogu biti korisni za tijelo trudne žene. I mnogi liječnici ne preporučuju uzimanje hrane egzotičnog voća u velikim količinama. Sumnja među ženama i voće, poput banane. Pokušajte shvatiti da li postoji bilo koristi od pojeli bananu za vrijeme trudnoće, a što može naškoditi.

Mogu li trudnice banane

Većina ginekolozi vjeruju da jede bananu tijekom trudnoće vrlo korisna. To posebno vrijedi za žene koje muči toksemije. To je to voće može biti njihov spas. Banana pulpa sadrži gotovo sve vitamine i minerale potrebne za vrijeme trudnoće. Također, ovo voće je bogato proteinima i ugljikohidratima.

Potrebno je i, naravno, možete jesti banane za vrijeme trudnoće tijekom jake toksičnosti. Zbog blage i nenametljive miris, to je vrlo dobro podnosi u vrijeme kada je unos hrane za majku postaje pravi mučenje, i jedak miris uzrokuju nove epizode mučnine i povraćanja.

Drugi važan faktor je da banane padaju na želučane sluznice, pomaže eliminirati heartburn napada, koji se često nalaze u trudnica.

Kalorija banane

Banana - vrlo hranjiv voće. Smetnje jedna banana dnevno za vrijeme trudnoće, žena daje svoje tijelo s dnevnim norme gotovo svih vitamina i hranjivih tvari. To pomaže djetetu da u potpunosti razvije u maternici. Kalorija jedna banana 100 kcal, pruža oko 3% dnevne potrebe trudnica u energiju.

Koliko banana smiju jesti tijekom trudnoće?

Jesti bananu u trudnoći tijekom ranog toksičnosti mogu biti u neograničenim količinama, ako žena nije više u stanju jesti ništa. Tako će moći podržati snage tijela. U drugom i trećem tromjesečju potrošnja banane treba smanjiti na jednu voća dnevno.

Banane u trudnoći: naknada

Osim proteina, banane bogate ugljikohidratima, željezo, cink, folna kiselina, i B vitamina i vitaminom C.

Proteini - osnovni građevinski materijal, čime puni fetation u maternici. Kako trudnoća nastavio dobro, budući mama treba jesti oko 15 grama proteina dnevno, a meso ploda daje tijelo trudne žene oko 1,5 g proteina.

Ugljikohidrati stimuliraju proizvodnju serotonina, poznatiji kao hormon sreće. Čime je trudnica osjeća nalet energije i podizanje raspoloženja.

Ali to nije sve, od korisnog banana tijekom trudnoće, u plodu uključuje niz elemenata u tragovima i vitaminima:

• Cink - poboljšava stanje kose i noktiju trudnica, osigurati rano liječenje pukotine u koži i manjih rana.
• Folna kiselina - nedostatak ove tvari u tijelu buduće majke, posebno u prvih tjedana trudnoće, To može dovesti do poremećaja u formiranju neuralne cijevi u embrija. Posljedica toga će biti moguće patologije intrauterini rast beba.
• Magnezij - sprečava pojavu grčeva u tele mišiće trudne žene, ali i stabilizira živčani sustav i poboljšava raspoloženje.
• Vlakna - banana je posebno bogate tom tvari. Smetnje banane na zatvor u trudnoći trudnica može zaboraviti ovaj problem za cijelo razdoblje trudnoće beba.
• Kalcij - nedostatak ovog materijala u organizmu trudne žene dovodi do poremećene fetusa sustava stvaranja kosti i razaranja zubne cakline i moguće buduće majke noćnih grčevi u nogama. Dovoljno je koristiti jednu bananu dnevno može pomoći ženama održavati razinu kalcija u tijelu na odgovarajućoj razini. A ako se kombiniraju voćni namaz ili mlijeko, možete dobiti ne samo superpolezny desert, ali i nevjerojatno ukusna poslastica.

Kontraindikacije za korištenje banane za vrijeme trudnoće

Prednosti banana neporeciv. No, postoje slučajevi kada je uporaba može uzrokovati tijelo trudnica nepopravljivu štetu.

Video: live zdrava. Prednosti banana

Ne preporuča konzumirati banane, ako trudnica:

• Šećerna bolest - u ovom slučaju, količina šećera i ugljikohidrata koji se nalazi u celuloze od banana, može uzrokovati žensku nagli porast razine glukoze u krvi koje će samo dovesti do pogoršanja njenog stanja.
• alergija na hranu. Unatoč činjenici da banane - ne-alergijske proizvoda s alergijskim povijesti treba napustiti korištenje ovog voća dok čekamo bebu.
• Prekomjerna težina kod trudnica: trebali bismo se sjetiti da banane - kalorijske proizvoda i trudnice, koji imaju problema s viškom težine, potrebno je da se ne ograničava u korištenju ovog voća. Uostalom, svaki dodatni kilogram, nazvala tijekom trudnoće značajno povećava rizik od ozljeda voća tijekom rada, kao i moguće međice suze u majke.

Kupnjom banane također treba uzeti ozbiljno, morate odabrati zrelih plodova. Nezreli plodovi mogu uzrokovati loša probava i bol u trbuhu tijekom trudnoće.