Koje su prednosti jogurta i u kojim slučajevima to može uzrokovati štetu

Jedan od tradicionalnih fermentirani mliječni proizvodi

Video: Psihologija RADOST

Sa trenutnom obilja svih vrsta jogurta, deserta i predjela na policama u svojoj kući kuhani rijetko. Iako pristalice prirodne hrane čak i pokušati jesti samo domaće jogurt. Što se tiče jogurta, priprema se stoljećima prirodne fermentacije mlijeka. U idealnom slučaju, to bi trebao biti pasterizirano (kuhana), ali mnogi koriste uobičajeno.

Kiselo mlijeko radikalno mijenja svoj sastav. Teško je probavljivih proteina mlijeka razgrađuju u jednostavnije elemente, a mnogi nepodnošenje mlijeka Šećer se prevodi u kiselinu. Kada je supstanca je obogaćen korisnih bakterija, bez gubljenja kalcija i vitamina. kiselo prednost je uglavnom u činjenici da se može koristiti i onima koji su bez problema pitke običnog mlijeka, a ljudi ne podnose laktozu.

Video: Zašto je društvo boji pornografije?

Ovaj proizvod, obično piće u čistom obliku, kao piće (slične kefir). Manje je dodao voća ili bobica punila ga zasladiti. Sa svojim niskim kiselosti (u odnosu na druge slične proizvode) jogurt nije kontraindicirano za osobe s povećanim izlučivanjem želučane. Kuhati, možete jednostavno ostaviti mlijeko na toplom mjestu za souring. No, kako bi se povećala prednosti jogurta, to je obogaćen posebnim bakterijama koje kupuju u apoteci. Oni dodaju u mlijeko, gdje su uspješno uzgajao, pretvarajući šećer u kiseline. Samo jedan dan kiselo (koristi i štete od koje su opisane u nastavku) će biti spreman za uporabu.

Pozitivna svojstva ovog napitka je teško precijeniti. Ovaj tretman i prevenciju dysbiosis i drugih probavnih poremećaja. Osim toga, s obzirom na sadržaj kalcija, magnezija i vitamina, poboljšava imunološki sustav, pomaže u borbi protiv beriberi. Korištenje jogurt shvatiti u velikoj mjeri ovisi o njegovoj masti. Ako je proizvod pripremljen od punomasno mlijeko, malo je vjerojatno da će biti moguće da se savjetuju oni koji su na dijeti. No, niske masnoće jogurt omogućuje ne samo za smanjenje tjelesne težine, ali i da se povuče toksine iz tijela.

Ipak, postoje određene kontraindikacije korištenje proizvoda. Jogurt treba piti s oprezom onima koji pate od urolitijaze. S jedne strane, to omogućuje kompoziciju da raspusti određene vrste bubrežnih kamenaca, ali s druge strane - potiče izlučivanje, što može izazvati napad. Tako da ljudi s takvim bolestima je najbolje konzultirati sa stručnjakom.

Kontraindiciran kiselo i ljudi s čireva, erozije različitih vrsta probavnih organa. Oni koji su imali hepatitis ili pate od bolesti jetre, gušterače, crijeva, također zahtijeva prethodne konzultacije s liječnikom.

Poznat prednosti jogurta u svojoj vanjskoj primjeni. Koristi se za masažu i tijela obaviti za celulita i pretilosti. Ako redovito opere lice kiselo, postaje zategnuta i svježe, fine bore će nestati, a znakovi umora, a koža postaje glatka i uzeti zdravu boju.