Kako kuhati losos odrezak

Odabir hrane na tržištu, supermarketi, nastojimo kupiti svježe, ukusne, zdrave povrće, voće, meso, riba. Da li razmišljamo često o tome što je pravilan način ishrane - to je ključ za naše zdravlje. Možete razgovarati dugo vremena da nam donijeti ono što prednosti su uključeni u prehrani povrća, voća i mesa. Ali ja bih ostati na ribe, kao što su crvena riba, losos. To je korisno i dobro u bilo kojem obliku: kiseli, slani, dimljena, pržena. Činjenica da je ova riba je vrlo koristan, ne treba puno govoriti, možemo gledati samo na činjenicama, a kada postane jasno. Losos, kao i mnoge druge vrste riba, ne akumuliraju štetne kemijske elemente, odnosno više naškoditi tijelo će donijeti. Losos je bogat masnim kiselinama, nezasićenih masti, proteina, vitamina i minerala. Redovita konzumacija ribe koja sadrži omega-3 može pomoći produžiti mladost i dati vitalnost tijela. A masne kiseline reguliraju količinu hormona stresa, to jest, zahvaljujući ovom proizvodu, možete ukloniti emocionalni stres, prevladavanju depresije, poboljšati raspoloženje, i kao rezultat, a za održavanje zdravlja. Losos je bogat mineralima - od kojih su 22, uključujući magnezijev, kalcijev, klor, sumpora i vitamina - A, B, D, C, PP, N. Kod ove vrste riba može vratiti metabolizam, poboljšati mišića, kosti i smanjiti tijelo mast.

Video: žaru lososa. Fry pravo!

Što se tiče hrane, vrlo je ukusno i zdravo jelo se smatra "Losos odrezak", Na pitanje hoće li, kako kuhati odrezak Losos treba odgovoriti: "To je stvarno lako!",

Želim vam dati nekoliko savjeta i savjete na temu: „kako kuhati losos odrezak” Za pripremu jela potrebno odreske od lososa, limun ulje povrće, sol, papar. Riba (ako je smrznut - odmrzavanje prije kuhanja), sol i papar, četka s biljno ulje i limun klinovi nametnuti. Riba ostaviti 30 minuta nakon vremena pržiti u vrelom ulju sa svake strane za 40 sekundi, a zatim odreske dozharivatsya imaju dok ne omekša na laganoj vatri. Često se postavlja pitanje, kako kuhati odrezak Losos na roštilju, Možete koristiti isti recept, samo ne zaboravi ribu na ulju. I ukrasiti zelenilom prilikom prijave.

Video: Losos odrezak

Rečeno mi je u zadnje vrijeme jako ukusan recept, kako kuhati odrezak Losos u pećnici. jelo svečane i ukusno, na bilo kojem stolu će izgledati odlično i biti uspješni. Za pripremu lososa, trebate dva odreske, umak od soje (3 žlice) ¼- šalice šećera i maslinovog ulja, 2 jušne žlice. Sok l limuna i suho bijelo vino. Losos bi trebao biti dobar oprati i osušiti. Možete koristiti papirnate ručnike. Za umak od soje pomiješati sve sastojke. Losos stavi na pleh i prelijte kuhani umak od soje. U pećnici mjestu 20 minuta. Nekoliko puta tijekom tog vremena sipati umak ribe. Za umak od soje, kao pečenje ribe će se pretvoriti u karamelu i postupno zgusnuti. Poslužite dijelovi moraju uz limuna klinovima.

Kako pržiti losos odrezak za poseban događaj? Trebat će vam losos odresci (broj ovisi o broju gostiju), vrhnje - 300 ml, limun, sol, papar, začini, riba, biljno ulje. Losos utrljati morska sol, začine i stavite u hladnjak na par sati da se marinirati ribu. Jednom riba kiseli, njegova pržiti u biljnom ulju s obje strane 1-2 minute i mjesto losos u posudu za pečenje, prelijte vrhnje. Riba može nokautirati kriške limuna, pospite začinskim biljem (opcionalno). Oblik i pokrivena poklopcem u pećnici na temperaturi od 250 stupnjeva, riba pečena 20 minuta.

Video: Losos odrezak s umakom i povrćem

Kako kuhati losos odrezak razumijemo. Od navedenih recepta trebalo bi biti da se takvi tečajevi ne zahtijevaju velike financijske i vremenske troškove. No, prednosti koje donosi ribu na našem tijelu, je neprocjenjivo. Dobar tek.