Špinat. Korisna svojstva salate

Na istoku, kralj prepoznao zelena - špinat, korisna svojstva koja su danas poznata u cijelom svijetu. On je postao vrlo popularan kod vrtlara biljke. Listovi (stabljike) su najbolje koristiti u proljeće i jesen. Sije se u ljetnom špinat razlikuje po svojim korisnim svojstvima od ostalih, ali ima karakterističnu gorčinu. To je najbolje da ga zamrznuti, ne gubi svoja blagotvorna svojstva i zadržava okus nakon odmrzavanja. Ne zaboravite da je špinat se ne preporuča za uklanjanje iz vrta u vlažnim vremenskim uvjetima.

Video: Špinat. Kako se pripremiti za zimske špinata

Ako govorimo o korištenju špinat u kuhanju, mogućnosti za njegovu primjenu jako puno. Na primjer, za priopćavanje određeni rafiniran okus mesa potrebu za dodavanjem prije posluživanja kao začin je špinat. Prednosti i nova iskustva su zajamčena! To je vrijeme da razmislite biljku. Što je to točno tako korisno?

Svježe ubrano ili smanjiti špinat je vrlo korisno za želučane sluznice. Smola koja je sadržana u svojim stabljikama, pomaže razvoj želučanog soka. Takve biljke preporučuje za korištenje za ljude koji pate od određenih bolesti povezanih s probavnog trakta. Korisna svojstva špinat visoki sadržaj karotena i vitamina B1, B2 C, K, E i F. posebno velike količine vitamina C sadrži biljke u proljeće. Tijekom cijele godine, špinat je pouzdan izvor kalija, željeza, mineralnih soli, kalcij, magnezij, natrij, jod, fosfor, bakar i. To je visok sadržaj tih elemenata i čini ga „Kralj” u zeleno.

Kao prevenciju i liječenje špinat bolesti koristi se u sljedećim slučajevima. To je najbolji pomoćnik ljudskog tijela za zatvor, kolika, i sve vrste bolova u trbuhu. To je istaknuo i poboljšanje probavu djelovanje. U slučaju anemije također trebali jesti špinat. Prednosti njegovih postupaka je da pomaže proces hematopoeze.

Trudnice trebaju biti svjesni da, kako bi se cirkulatorni sistem embrij je bolje stvoriti svoje vlastite krvne stanice dovoljno vremena u danu jesti špinat. Korisna svojstva Stabljike su označeni od strane ljudi koji su, zahvaljujući ovoj biljci, više ne pate od povišenog tjelesne temperature. Doista, juha špinat posjeduje antipiretički svojstva. Zbog visokog joda sadržaja, špinat može poboljšati rad štitne žlijezde. Ostali elementi u sastavu matične biljke su u mogućnosti za poboljšanje apetita.

Video: Špinat - korisna svojstva

Kao i bilo koje druge biljke, nije bez „iznenađenja” je bio i špinat. Kontraindikacije su ovo povrće nije tako široko poznata, ali oni su još uvijek tamo. Korištenje njegovih stabljika zabranjeno pacijentima s reumatizam, hipertenzija, žučnih kamenaca i gihta. No, ovaj popis ne završava. Ispada da je juha od ove biljke, koja se savršeno otklanja žeđ, ne mogu popiti više od 1-2 puta tjedno. Samo sportaši smiju piti najviše 4 puta soka, koji se može dobiti od ovog lisnatog povrća poput špinata. Kontraindikacije se odnose na činjenicu da je sastav špinat djeluje na krv. Fosfati i oksalati prisutni u biljci, povećanje tlaka i razine u krvi Urinova kiseline.

kulinarstvo

Video: Vitamin CINOA salata | vegetarijanski recept

Pretpostavimo da se odlučite za dodatni sastojak za korištenje u salatu od špinata. Korisna svojstva hrane će porasti za nekoliko puta. Izvorni okus ove kombinacije biti će obilježen dostojanstvo svih svojih gostiju. Odaberite samo preporučeno da mladi stabljike.

Zahvaljujući sokovnik, možete dati sebi veliku raspoloženje i vesela stanje cijelog dana. Samo stisnite špinat. Korisna svojstva leži u činjenici da je čisti tijelo, i sok povećava rezerve energije, čime se eliminira ljudski pospanost i umor ili izgaranje.

Recepti, kako pravilno koristiti špinat, nevjerojatno puno. Isprobajte ga, jesti pravu hranu i ostati zdrav!