Dijeta na kiseli kupus

Video: Dijeta na kiseli kupus

Kako brzo izgubiti neželjene kilograma i biti spreman letjeti sada? Što prehrane posebno su dobre i učinkovite? Ova pitanja su izuzetno zainteresirani za mnoge žene. Razne dijete za to je više nego dovoljno. Ali evo što odabrati?

Nudimo vam vrlo pogodna opcija - dijeta za kupus. Posebno je dobro prilagođen u proljeće, jer sadrži mnogo vitamina C i B Dijeta kiseli kupus ima posebnu privilegiju, budući da fermentira nastaje mliječna kiselina, što uvelike pomaže vratiti imunitet nakon zime i promiče učinkovito sagorijevanje masti. No, također na dijeti pirjana kupus To je također vrlo dobra. Njegova prednost je u tome što kada se priprema kupus ne gubi svoja blagotvorna svojstva.

Dijeta kiseli kupus vrlo bogata magnezijem, željezom i tartronic kiseline, što osigurava potpunu probavu ugljikohidrata i sprečava stvaranje masnih stanica. Još jedna prednost - Nećete se osjećati jako gladni, jer kiseli kupus, iako niske kalorijske, ali vrlo zadovoljavajući. Uz ovu dijetu već četiri dana, možete reći zbogom na 2-3 kg!

Glavni proizvod ove prehrane, kao što ste već shvatili, je kiseli kupus. No, kako se ne bi iscrpila svoje tijelo, prehrana sadrži puno različitih jela. Osnova svih dijeta smatraju se dovoljno za dobivanje tjelesne tekućine: dnevno bi trebalo popiti oko 2 litre vode.

Dijeta kiseli kupus traje 4 dana.

Video: kiseli kupus dijeta za mršavljenje

Dan Jedan.

doručak:
Zdjela sa 150 grama skuta (obrano) dodati kopar, papar i sol (po želji može se razrijediti s mineralnom vodom) širi se i na slice vekna prehrani. Popiti 1 šalicu slanom kiselog kupusa.

ručak:
Na zagrijanu posudu stavi kupus (200 g) i 100 g svinjskog mesa. Ulijte malo vode, dodajte prema ukusu preferencije, sol i papar. Kuhajte oko petnaest minuta.

večera:
Smanjiti salata fermentirani kupus (približno 150 g), pola krastavca, 4, 30 g rotkvice mljevenih oraha, ispunjene jogurta i prema potrebi s okusom crnog papra.

Drugi dan.

doručak:
Srednje veličine komada smanjiti banane i izlije jogurta (manje od 150 ml). Ulijte na vrhu 1-2 žlice žlice zobenih pahuljica, te dodati sok od limuna.

ručak:
1 sjeckani luk i pržiti u tavi na malo ulja. Dodati 200 grama kiselog kupusa, kuhano sa 100 ml vode, 50 mL sok od jabuke i lovorov list i papar, sol ili drugih začina. Cover, a zatim staviti van oko 15-20 minuta.

večera:
150-200 pržiti lososa filea i to posuti lagano sa sokom od limuna. napraviti salatu kupus kupus (200 g), izrezati u jednu, dodati sjeckani zeleni luk. Ispunite limenke 2 žlice majoneze ili jogurt.

Video: gubitak težine - kako zadržati težinu nakon prehrani? Dijeta se temelji na kiseli kupus.

Treći dan

doručak:
Svježe iscijeđen sok od pola naranče pomiješati sa svježim sirom (150 g nemasnog) i dodati jednu žlicu sjemenki suncokreta. Popiti čašu kiseli kupus otopinom soli.

ručak:
Pržiti 150 g bilo riblji fileti. Izvješće kiseli kupus (200 g) i ugasiti. Možete uliti malo sok od limuna.

večera:
Napravite salatu fermentirani kupus (150 g) i 4-5 grožđa poželjne bez jame. Grožđe treba usitniti i dodati u kupus. Zatim pržiti krumpira palačinke. Dvije male veličine krumpir naribati s finom mrežom i pomiješati s jednog jajeta. Dodajte papar i ostale začine po ukusu, sol. Fry iz bilo biljnog ulja s obje strane.

Četvrti dan

doručak:
Dijetalna kruh s mekinjama i kriškom sira. Također možete jesti 2-3 kriške jabuke.

ručak:
Cut 200 g male komadiće govedine file i pržiti. Nakon dodavanja 200 grama kiselog kupusa i pola sjeckani papar.

večera:
150 g svinjskog usitniti u male komadiće. Pržiti u tavi. Izrezati jedan rajčice i pomiješati s kupusom (100 g), zatim dodati pržena svinjetine, kao i soli, začina, papar i limunov sok na okus.

Učinkovitost prehrane na kiseli kupus uvjerio mnoge. To je ne samo velika pomoć brzo dobili osloboditi od viška težine, ali ne uzrokuje bilo koju štetu na tijelo. U usporedbi s dijeta, dijeta koja čini gotovo odustati prehrane, ova dijeta je vrlo raznolik jelovnik, pa bačena kg neće vratiti! Dijeta kiseli kupus - svoj put do ljepote!
Budite zdravi, vitka i lijepa!