Prekrupa: koristi i štete. Prekrupa: kalorija, korisna svojstva

Video: ječam korisna svojstva

Prekrupa, Koristi i štete koje je odavno poznato svima, neophodno je u našoj prehrani, iako su mnogi od nje, blago rečeno, ne vole, kao što su ljudi koji su uživali puno toga u vojsci. „Seljačka” Nije ni čudo ječam kaša se popularno naziva.

Krupa izrađena od ječma, čije ime dolazi od riječi „bisera”, što znači biser. A to je zbog činjenice da je njegova boja i oblik podsjeća na ovom prekrasnom kamenom. Naš članak ćemo posvetiti ovaj proizvod, te će pokušati shvatiti što je ječam kaša. korist i naškoditi korisna svojstva i kontraindikacije za ovaj koristan proizvod će biti razmotren od strane nas.

struktura

Prije japanskih znanstvenika Dugo dokazao da ječam - jedan od najvrednijih proizvoda za naše tijelo, što je potrebno za održavanje zdravlja.

Prekrupa, koji koriste i štete su također poznati tradicionalne medicine sadrži vitamine A, B, E, D, PP. Također je bogata magnezija, kalcija, željeza, mangana, nikla, kroma, kalij, jod, brom, fosfor. Prekrupa je bogat prirodni izvor amino kiselina, sadrži lizin, što usporava proces starenja, održava elastičnost kože i koji su uključeni u proizvodnju kolagena. Također, ova supstanca ima antivirusno djelovanje, a posebno one koji se bore s virusima koji uzrokuju hladno čireve.

Što ljekovito djelovanje ječmeni

Koristi i štete u ovom slučaju je nejasan, jer je ova žitarica pomaže kod raznih bolesti zbog svoje bogate sastav. Tako, na primjer, u bolesti probavnog trakta zbog visokog sadržaja vlakana, to zrno pomaže da biste dobili osloboditi od kroničnog zatvora, kao i za čišćenje našim crijevima od neželjenih naslaga.

Vrlo korisna i voda u kojoj natopljena ječam. Sadrži gordetsin koja posjeduje antibiotska svojstva, a liječenje raznih gljivičnih oboljenja.

Koristi i štete od ječmeni Poznato je da osobe koje pate od kamena formacija u bubrega, gušterače i mokraćnog mjehura, zbog koje su se tu silicijska kiselina što nepovoljno utječe na sve vrste otpada, pijeska i kamena, koji su se naselili u tijelu.

Liječnici preporučuju jesti ječma kašu za ljude koji su upravo imali operaciju na želucu, kao i onih koji imaju visoke razine kolesterola u krvnim žilama.

Ovaj proizvod ima blagotvoran učinak na imunološki sustav, na zaštitne funkcije sluznice zbog sadržanog vitamin A.

Kako kuhati ječam kašu

Većina od nas ne vole ove zdrave jelo jer se ne može pravilno pripremiti, pa u nastavku ćemo opisati kako se pripremiti ječam kaša.

Kako bi bilo dobro da pokušate napraviti skraćivanje i „dobar”. Prije kuhanja krupica nužno oprane pod mlazom vode oprati tamne premaz. onda bi trebao biti namočen u vodi preko noći - kao ječmeni, koristi i štete od koje se zna da naših predaka više, brže kuhana. Nakon toga možete nastaviti izravno na sam kuhanje. Da biste to učinili, uzeti jednu šalicu žitarica i jednu litru vode. Vrlo dobar ječam kuhanje u zagrijanu na 40 ^okoS mlijekom. Zatim morate čekati za kipuću kaša i dalje ga kuhati duže u vodenoj kupelji oko 6 sati. Može se puniti sa maslacem, vrhnjem, masnoće mlijeka ili luk i mrkva zazharki.

ječam dijeta

U nastavku ćemo se osvrnuti na ono što je dijeta koja uključuje biser ječam, koje koristi i štete od njegove primjene, ako ona donosi željene rezultate.

U ranim danima primjene mogu biti mučnina, vrtoglavica, stalan osjećaj gladi. No to, opet, samo u ranim danima. Kako se ne bi naškoditi zdravlju, u skladu s određenim pravilima.

poštivanje pravila ječam dijeta

1. Pijte što više tekućine kao što možete, to je bolje ako je mineralna voda bez plina.
2. Za najbolje rezultate, baviti se sportom.
3. Nakon prehrani, na izlazu iz nje ući u prehrani druge namirnice postupno.
4. Gotovi ječam kaša ne smije se puniti čak i sol.

Video: proso kašica - koristi i štete

Postoje dvije vrste ječma prehrane:

• Od pet dana;
• sedam dana.

Petodnevni prehrana je učinkovitiji, jer je ishrana sadrži samo ječam žitarice, kalorija, blagotvorno svojstva koja su idealni za one koji žele da se brzo oprostiti se viška kilograma i značajno poboljšati svoje zdravlje. Samo smiju se razlikovati pića, na primjer, zamijeniti mineralne vode bez plina može doći zelenog čaja ili biljnih čajeva.

Koristi i štete od ječmeni u borbi protiv prekomjerne težine nesumjerljive kao kontraindikacije na dijeti su gotovo odsutan. To je zabranjeno samo u skladu s ječma dijeta za ljude koji imaju ozbiljnih bolesti gastrointestinalnog trakta, kao što su gastritis, čir na želucu i 12 duodenalnog ulkusa u akutnoj fazi. Za sve ostalo, što se može vidjeti svi, bez iznimke.

Sedmodnevni dijeta karakterizira širok izbor proizvoda kao što su, na primjer, kada se može koristiti u skladu s njihovom prehranom, zelene jabuke i šljive za doručak, ručak, dodajte povrće, salata i nemasno meso, i niske masnoće sir večeru raznolikosti i kefir.

Video: Kako korisno ječam?

Koristi i štete od ječma

Kako korisno ječam kaša s mršavljenja? Prva stvar koju biste trebali osjećati - jednostavnost, zato što je dobio osloboditi od dodatnih kilograma, toksina, masti, dugo su akumuliraju u tijelu.

Osim toga, koža također treba unaprijediti i pomladiti. No, tu je neki štete od njegove uporabe.

Kontraindikacije i zla

Kako ja to ne bi svidjelo, ali je šteta na temu još uvijek imaju na dodir.

1. Ječam se ne može koristiti na redovnoj osnovi za osobe koje pate od gastritisa s visoke kiselosti.
2. Nije potrebno da se osloni na kašu, ako udario po kronični zatvor.
3. Nema potrebe da se daju ječam male djece i trudnica zbog sadržaja glutena (bez glutena).
4. Nepoželjne zlostavljanje kaša ljudi. To može dovesti do zlostavljanja na dio probave.

Maske za ječmeni

1. Za elastičnosti kože i bora-lift, koristite masku. Uzmi prekrupa i Peremel ga u brašno. Dodajte malo vode ili juhe kamilice. Natapanje za pola sata, a zatim isperite. Izvoditi ovaj postupak 2 puta tjedno - i rezultat neće dugo čekati.
2. Za masnu kožu, napravite jednostavnu masku. Uzmi 2,5 žlica ječmenog brašna, jedna žlica soka od rajčice i jedno jaje proteina. Izmiješati dobro i prenijeti 2 kapi bilo eteričnog ulja. Nakon 20 minuta, ispere sa toplom vodom. Koristite masku 2 puta tjedno - a koža postaje mekana i baršunasta.
3. Pomiješajte ječmenog brašna i mlijeka u jednakim omjerima. Nanesite na lice za 12 minuta. Ova maska ​​će dati svoje elastičnost kože i eliminiraju nepravilnosti.
4. Uzeti 4 žlice ječmenog brašna i dodati istu količinu samo kipuće vode. Dobro promiješati, pustiti da se malo ohladi. Zatim uzeti nekoliko vinogradinok, izvadite sjemenke i propasirajte. Izmiješati sve sastojke, nanesite masku na lice za 17 minuta, isperite. To je odličan tretman za bore.
5. Uzeti 4 žlice ječmenog brašna i dodati ga 1 žlica maslinovog ulja. Zatim, u dobro miješanu smjesu doda 2 žlice tople vode. Izmiješati sve dok ne postane glatko i primijeniti na lice za 25 minuta. Ova maska ​​je dobro zaglađuje bore i daje elastičnost kože.

Ječam kaša s pravom zaslužuje da se zove jedan od najisplativijih, ali, kao što znamo, sve bi trebalo biti u umjerenim količinama. Ako naučite kako ga kuhati, to će dovesti ne samo prednosti, ali i užitak u ruci.