Haley Pomeroy: dijeta. Recenzije i rezultati

Autor hvaljenog bestselera o mršavljenju bez brojanja kalorija - dr Haley Pomeroy. Dijeta, recenzije od kojih su proturječni, temelji se na ubrzanju metabolizma započeti proces aktivnog masnoće spaljivanja. Ona obavlja svoju zadaću ako je to? Sudeći po komentarima na forumima, održati ovaj elektroenergetski sustav

O knjizi Eva Adamson i Haley Pomeroy

S dvije zvjezdice u pacijenata iz Hollywooda zove Haley Pomeroy ga kao „gurua metabolizma”. Knjiga, pisana popularno nutricionista poznate osobe, jednostavno i otkriva sve tajne, zahvaljujući kojima postoji usporavanje metabolizma. Ona također pruža preporuke za ubrzanje metabolički procesi, popisi za kupnju smiju jesti kao i tjednoj izbornik s raznim blagovaona opcije i više od pedeset receptima koriste od strane autora. Izuzetno ukusne, korisne, ali jednostavan jela su originalni i prilično niske kalorijske. „Da bi ubrzali metabolizam dijeta” Haley Pomeroy dobiva razne recenzije oduševljen i zahvalan je nazvati „glupo knjigu.”

Praktični vodič za ljude koji žele izgubiti na težini, može biti i poučno, a potpuno nepotrebno. Za razliku od većine znanstvenih radova o prehrani hrane Haley Pomeroy sustava podrazumijeva sljedeće „tajne” iz deserti ljudi polneyut- za mršavljenje ne mora pridržavati negativne energetske bilance (tj unos manjak energije u odnosu na potrošnju energije) - kao i pozivi lutaju ljudski, ograničiti dijeta za mršavljenje. Riječi koje sada ne trebaju brojati kalorije, potrošiti puno vremena i energije u fitness centru, kao i odustati deserte, a izgubili 10 do 14 kg u 4 tjedna, ugodnih za bilo potpunog čovjeka. Jedini nedostatak pristaša gubitka „lijeni” težine smatra se kombinacija prehrane s dnevnim izvedbu različitih vježbi.

Suština programa

"Dijeta za ubrzanje metabolizma" Haley Pomeroy, mišljenja, od kojih su mnoge žene doživljavaju kao primjer slijediti, traje 28 dana (4 tjedna). Prvi tjedan se može podijeliti u 3 faze. Problem početna faza - mirno rad nadbubrežne ukloniti napetost (stres). Drugi - za povećanje mišićne mase i otključavanje masnoće skladište. Treće - za normalizaciju hormona, srce i razmjenu topline. Trajanje tih razdoblja: dva dana plus dva, u završnoj - tri dana. Drugi tjedan je usmjeren na prevladavanje negativnih osjećaja: krivnja, stres i strah. Tijekom tog razdoblja, autor sugerira tehnika za zanositi, ne odbacuju fizičku i duhovnu hranu u isto vrijeme. Čak i ako se gubitak težine zaustaviti proces, ne paničarite, moramo i dalje daju prednost proizvodima preporučenim za prvi tjedan izbornika. U trećem tjednu - prehrana postaje nježna, ali ne možete se vratiti na uobičajenih jela koje su činile ljudsku prehranu za mršavljenje. Ubrzanje metabolizma, kao autor sustava, to je zbog obnove organima endokrinog sustava: štitnjače, nadbubrežne, hipofize i jetre. Četvrti tjedan obilježava kao posljednji Haley Pomeroy, ubrzava metabolizam, faza. Bilo je to na svojoj završetku maksimalnu autorski jamstva gubitak težine. Brzi metabolizam postaje stalni pratilac mršav čovjek, prema Haley Pomeroy. Dijeta mišljenja, govori o stvarnim iskustvima ljudi, alarmantne i stručnjaka. Oni otkrivaju tajnu zašto nema potrebe brojati kalorije. U ovom sustavu je velika uloga hrane igrao male porcije. Svakodnevno vježbanje može dovesti do vrlo skromnim rezultatima, koja prima većinu koja vjeruje u sustav. Impresivno mršavljenja s tom metodom može se pohvaliti samo pretilih ljudi s „American” pretilosti. Za ove pacijente, nutricionista, sustav napajanja s hranom od 1400 kalorija može biti lijek za sve.

Izbornik na dijeti Haley Pomeroy: mišljenja, rezultati

Faza tereti prehrane siromašne ugljikohidratima i mastima: potrebno je hraniti više voća i žitarica (pahuljice na vodi). Dan bi trebao biti glavni obrok - 3 grickalice - 2. Druga faza je potrebno jesti proteinske hrane i povrća. Grickalice (2 puta dnevno) također je potrebno proteine, kao što je u osnovnim 3 doze. U ovoj fazi je zabranjeno žitarica i voća. Glavni proizvodi u prehrani - ribe i mesa. Treća faza masti sustava bogatih prema Haley Pomeroy. Dijeta, recenzije, od kojih su pune razočaranja, u tom razdoblju, preporučuje povrće, sjemenke, orašasti plodovi, voće, žitarice, mahunarke, plodovi mora, biljna ulja. Dobre masti su potrebne za korištenje čak i grickalice! Te faze se ponavljaju iz tjedna u tjedan, ona ostaje ista prehrana u njima.

Video: Bonn juha: sagorijevanje masti recept za prve i treće faze prehrani Haley Pomeroy

Koji proizvodi su zabranjene?

Haley Pomeroy pristaše dijeta „dijeta kako bi se ubrzao metabolizam”, savjetuje odustati: soja, kukuruz i pshenitsy- bilo mliječni proizvodi (uključujući fermentirani) - rafinirani sahara- kofeina (u kavi i čaju), kao i druge umjetne stimulyatorov- alkogolya- zaslađivače.

Baza dijelovi proizvoda (kuhana)

Ako težina ne više od 10 kg, meso se u jednom obroku se - 115 g, riba - 170 g, mahunarke (grah leća,) - 0,5 šalice (150 g). Žitarica - ne više od 150 g suhog ili dizano (30 g). U trećoj fazi, broj zrna treba smanjiti za pola. Voće - ne više od jednog ploda. Masti - 40 ml lanenog ulja ili oraha, na prigristi - „” kutija šibica 0,5 matice ili avokada.

Video: Moje pogreške u prehrani na dijeti Haley Pomeroy

Uvjeti četvrti tjedan

Ako je osoba odlučila ostati vitak za život, tada će morati slijediti savjete dane do četvrtog tjedna u prehrani: jesti samo prirodnu hranu (sposobnost jetre za obradu toksina „odspoji” funkciju cijepanje svoje salo i obrnuto) - uvijek je tu ujutro prije doručka u trenirovkami- u roku od pola sata nakon probuzhdeniya- nastaviti jesti 5 puta dnevno (3 puna obroka plus 2 grickalice) - nema restorana, jesti samo kućnih prije pripreme hrane bolje zamorazhivat- piće dovoljno odnosno količinom vode i uzeti vitamine. I ne povratak na dijeti zabranjeno Haley Pomeroy proizvoda.

„Dijeta za ubrzavanje metabolizma” Pomeroy Haley

Mišljenje većine nutricionista negativnih o ovoj knjizi. Obećanja autoru 28 dana vratiti metabolizam, tako da možete jesti sve, a ne udebljati, to im čudo čini. Čak i bodybuilders i elitne sportske gimnastičari, plesači, i top model morati računati svaki kalorija, desert, dopustiti sebi samo u iznimnim slučajevima, i športske vježbe prelaze bilo koju sportaš trening umnožiti. Prednosti upotrebljivosti stručnjaka na umu nedostatak vidljivog Točka kaloriy- navikama trening i djelomični vrijeme potrebno pischu- dijeta sitost - nema potrebe da bude gladan (ali može biti neugodno zbog obilja ugljikohidrata u prvoj fazi, a zatim njihov nagli prekid) - visok sadržaj proteina proizvoda u prehrani kako bi se osiguralo dobru mišićnu aktivnost u svakodnevnom životu. Dijeta uči tijela razumjeti pravilo: „Da li jesti živjeti, a ne živjeti da jede”

Mišljenje mršavljenje

Unatoč kritikama stručnjaka, prehrana Haley Pomeroy uživa dovoljno popularan među eksperimente, smanjuje težinu. Od ljudi na forumima možete vidjeti da je jedan ne sviđa komplicirana pravila, a drugi - skromne rezultate ili njihov potpuni izostanak. Neki od njih uspiju izgubiti 4-5 kg, ali oni priznaju da su aktivno sudjelovali u sportu, uključena u dan kao i načinu rada, te aerobna aktivnost. Što je još slaviti mršavljenje Haley Pomeroy? Dijeta, recenzije koje govore da je to „lijeni” metoda mršavljenja uključuje samo prehrambenim ograničenjima. Zajedno s istodobno zanemarivanje sportskog treninga, to može dovesti do nedostatka rezultata. Samo praksa dnevne fizičke aktivnosti može utjecati na gubitak težine.

Video: Dnevnik mršavljenja na dijeti Haley Pomeroy: 18 tjedan mršavljenja

zaključak

Korištenje dijeta Haley Pomeroy mnogih ljudi uzrokuju poteškoće. Svi oni koji vode aktivan život, osiromašeni kalorijske dijeta ne stane: uzrokuje slabost i umor. Većina dijeta kanonici i ograničenja stručnjaci kažu napregnut, to se ne preporuča za čitanje ili koristite ovu pseudo-znanstveni rad. Pomogao mršaviti Dijeta Haley Pomeroy rijetko, i to samo na one ljude koji nadograde na pravilima Split jela i ja redovito vježba.