Dijeta Protasov: Opis elektroenergetskog sustava

Video: Kako smršati - 10 kg u 6 tjedana Pokus je bio uspjeh!

Za održavanje dobrog lik većina djevojaka koje ćete najviše očajne mjere. Oni su naporan prehrane i pretjeranog vježbanja. Međutim, stručnjaci kažu da nije nužno tako muči svoje tijelo, prisiljavajući ga da odgodi masnoće, a zatim dobili osloboditi od njega. Do danas je najpopularniji i učinkovit je Dijeta Kim Protasov, koji će biti više riječi.

Video uključuju Duke Diet - kompletan pregled prehrani, izgubio težinu ocjene, izbornika, opis

Za početak reći o autoru. To je dobro poznata ruska dijetetičara, koji je, kao i mnogi od njegovih kolega počeo razmišljati o tome, kako izgubiti težinu maksimalna korist za organizam. No, na njegovu kreditnu, on nije iz temelja promijeniti sustav unosa hrane i gubitka ograničenje težine prehranu ljudi u tim ili drugim proizvodima, odlučio je otići na drugu stranu.

Dijeta Protasov, otkriće koje ćete naći u nastavku, postao je svojevrsna senzacija u svijetu danas. Kao autor predlaže da se izgubiti nekoliko desetaka kilograma, zbog konzumiranja velikih količina hrane. Dijeta je izazvao negodovanje javnosti, jer su svi mislili apsurdno da žele da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma i upuštati se u potrošnji hrane. Međutim, rezultati govore sami za sebe - ovaj sustav stvarno djelotvoran. Vrijeme je prolazilo, ogorčenje oslabio, ali hype na internetu, naprotiv, počeo rasti, a prehrana Protasov, foto rezultata što se može vidjeti i na naslovnicama sjajnih časopisa, je naširoko raspravljalo.

Video: Dijeta Protasov

Autor sam popularan elektroenergetski sustav On je bio sažet u njegovim brojnim intervjuima i foruma. On je samo rekao da osoba ne bi trebala ograničiti u potrošnji hrane, kao što ima negativan utjecaj na njegovo zdravlje. Dakle, tijelo je navikao da dobiva hranu 3 puta na dan, našao se u stresnim situacijama zbog sedmodnevnog posta. Kao rezultat toga, kada sljedeći obrok je počeo pohraniti više masnoće za opstanak „gladan puta.” I umjesto da padaju kilograma u osoba počne nakupljati višak težine tri puta više nego što je uobičajeno. To je problem i odlučio prehrane Protasov. Opis je bio prilično šokantan (posebno broj proizvoda), ali, kao što je gore spomenuto, protiv činjenica, znanstvenici su bili nemoćni. Dakle, što je to energetski sustav i zašto je dobio tako veliku popularnost?

Dijeta Protasova (njegov opis u nastavku) traje točno 5 tjedana. Morat ćete slijediti određena pravila. To apsolutno ne znači nikakva ograničenja u potrošnji hrane. dijeta Tajna je ne ograničiti broj proizvoda, ali samo potrošnju ugljikohidrata. Protasiv utvrdili da li je proces potrošnje ovih tvari je smanjen na minimum, tijelo prestaje proizvoditi velike količine masnoće, dakle, normalizira sve metaboličke procese koji potiče gubitak težine.

Sada neka nam se obratiti na preciznim pravilima po kojima se drže dijetu:

Video: Meni prehrana Kim Protasov recenzije

1. Prvi tjedan. Mi smo počeli polako odvikavati tijelo od konzumiranja velike količine mesa, jer sadrži omraženog masnoće. Preporučuje se jesti samo sirovo povrće i mliječni proizvodi. Organizam očišćena od šljake i normalne količine kalcija. Ručka nije ograničen.
2. Drugi tjedan. Zadržavamo istu dijetu. To može biti dodan na iste voćne jogurte.
3. Treći tjedan. U ovom trenutku, morate smanjiti količinu potrošnje mlijeka i mliječnih proizvoda, te uvesti u prehrani dnevne potrošnje od 300 grama mesa. Kako točno to će biti - što se odlučite. Unos hrane također nije ograničen u broju.
4. Četvrti i peti tjedan. Dijeta ostaje isti: sir, jaja, meso, povrće i voće. Dopušteno prijem kavu (ali bez šećera), ali je poželjno piti čaj. Na dan morate popiti oko dvije litre tekućine.

Dijeta Protasov, otkriće koje ste vidjeli gore - radikalno novi pristup mršavljenju. Probajte i vidjeti njegovu učinkovitost!