Jagoda dijeta

Gotovo svaka moderna žena sanja o savršenom liku, i bez puno truda i ulaganja u najkraćem mogućem roku. Na sadašnji tempo života vrlo je važno. Stoga je vrlo popularan i danas uživa jagoda prehrane. Ova metoda mršavljenja može nazvati brzo dijeta, kao što se može koristiti u rekordnom vremenu da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

Jagoda dijeta su konačno otjerao mit o poznatoj činjenici da su svi slatko i ukusno je štetan ne samo za zdravlje već i za lik. Ova bobica se smatra jednim od najvažnijih slatko i istovremeno ima relativno nisku količinu ugljikohidrata, to jest, dijeta temelji se na jagode, a ne samo na snazi, ali i vrlo korisne.

Njen moto je: zaboravi na 3 kilograma u samo tri dana! Temelj ove prehrane - ukusne jagode, koje sadrže kalorija u maloj količini. Glavna stvar - ne možete dobiti u trenutku takve prehrane odustati jesti slatke i škroba hrane ili drugi željeni učinak.

Kako izgubiti težinu s okusom?

Početak ljeta - vrijeme je da isprobate dijetu jagoda zapravo. Uostalom, u ovom trenutku bobice se mogu kupiti u svakoj trgovini ili na tržištu, kao i količine hranjivih tvari u njemu prevrtanja. Za usporedbu: dijeta jagode zimi nije tako učinkovit zbog „nepoznatih” staklenike bobica vjerojatno ne sadrže ništa korisno.

Uz jagode dijeta ne samo da može izgubiti na težini i pomladiti svoje tijelo, ali i ojačati imunološki sustav, štite od prehlade, pojačati antioksidativnu obranu i spriječiti razvoj tumora.

Neporeciv prednost elektroenergetskog sustava uključuju svoje sažetosti. Nakon samo četiri „jagoda” na dan, a možete zaboraviti o extra pounds. Međutim, i dalje dobro jesti tijekom dugog razdoblja nije potrebno, jer to može imati negativan utjecaj na zdravlje. Osim toga, prehrana jagoda je vrlo lako i ugodno, što je još jedan od njegove prednosti u odnosu na druge načine opskrbe.

Kako bi se pridržavati ovog načina prehrane, potrebno je svaki dan jesti 750 grama jagoda, imate 4 šalice. Klasična verzija jagoda dijeta je dodati bobice na uobičajenu prehranu. Druga opcija se smatra učinkovitiji.

Meni dijeta jagoda

Video: Jagoda dijeta

Doručak: jedna zelena jabuka, šalica jagoda i šalica jogurta (ne masti). Sve komponente treba slomiti i pomiješati prije uporabe.

Ručak: 50 grama kuhane piletine, šalica jagoda, nekoliko svježih krastavaca, orasima i malo svježeg limunovog soka. Od gore navedenih sastojaka potrebnih da bi salatu.

Snack: kriška raženog kruha.

Večera: šalica jagoda, 100 grama kupusa i malo biljnog ulja.

Video: jagode dijeta za izgubiti težinu

Neki nedostaci jagoda dijeta

U ovoj dijeti, postoje neke kontraindikacije. Na primjer, ljudi koji imaju bilo koju kroničnu bolest, prije nego što se na to, potrebno je konzultirati ne samo s nutricionistom, ali liječnika. Naravno, manje kalorija u jagode su vrlo primamljivo, i želim probati dijetu, u stvari, ali u početku misle: ako vam je potrebna dijeta uopće? Možda ne sasvim moguće učiniti?

Ako zdravlje dopušta, i želja za jesti - sigurno doći na posao. Glavna stvar - nemojte pretjerivati, u svakom slučaju, ne prejesti bobice. Nakon više od vitamina C - nije dobar učinak na tijelo (to može izazvati mučninu ili gastritis).

Nutricionisti preporučuju da sjedi na dijeti jagoda ili rok za odmor ili tijekom vikenda. Ali to se može ponoviti najranije dva mjeseca, kako bi svoje tijelo da se oporavi.