Indijskog oraščića: kalorija, okus i koristi

Video: indijski oraščić korištenja | indijskih prednosti za muškarce, ljekovitost kasu

Brojne ishrana, sastavlja se na temelju korisnog snage na prvom mjestu stavili matice. Ove lijepe darove prirode može obogatiti svaku dijetu. Posebno mjesto zauzima indijskih oraščića, što ih čini prijeko kalorija.

spremište energije

Ako želite da se znatno smanjiti unos kalorija, a zatim indijskih oraščića To će biti teško pronaći jednostavan hranu. Mala težina i volumen, ovaj prekrasni dar prirode sadrži 554 kcal po sto grama sirovog oguljene orasima.

Kao kompaktna proizvoda, kako bi se brzo vratiti energiju, ne postoji bolji izbor od indijskih: kalorijska sadržaj matice u kombinaciji s dobrim ukusom i izvrsnu probavljivost.

Naravno, kao i svaki prehrambeni proizvod, kasu ima svoje specifičnosti. Pečeni orasi imaju veći kalorija slatko i nježno krem ​​okus, oni su vrlo lako zloupotrijebiti. Kada dodate salatu, indijskih oraščića značajno preobraziti buket okusa i povećati hranjivu vrijednost hrane. Kao dodatak mesu ili riža je jedan od najboljih opcija.

Kako korisno indijski oraščić?

Ne samo visoka energetska intenzivnost je vrijednost ovih orašastih plodova, bilo bi pogrešno da ih isključiti iz prehrane samo zbog velike količine kalorija.

Video: indijskih oraščića Sastojci

Ako želite odabrati dijetu koja smanjuje veličinu želuca, najbolje je dodati prehrani indijski oraščić, kalorije na znatno smanjene porcije veličine ostaju.

Ova prekrasna orah je bogat ne samo salo, ali i proteina, ugljikohidrata, esencijalnih elemenata u tragovima i vitaminima. Tradicionalna medicina jedinstveno tiče kašu kao lijek: oslon svojstva za cijeli organizam je neporeciv, čak i preporuča se uzimati dva do tri jezgrama redovito (kao što su vitamini).

Ljekovita svojstva kasu

Često u receptima možete vidjeti preporuke za korištenje juha kasu ljuske. Međutim, to je vrijedno pamćenja da je prodaja tih matice uvijek očistiti i tretirati. Činjenica da je ljuska sadrži tvar koja može imati ozbiljan toksični učinak na kožu, a posebno pogledajte prodaji sirove oraha se ne isplati.

Tonik, antibakterijski i antiseptički učinak je nezamjenjiv, pa se svakako uključiti u prehranu male porcije kasu kalorijsku tako lako prilagoditi broj jezgrama. Ako želite dobiti sve prednosti sadržane u orasima, a zatim ih pažljivo jesti na prazan želudac, razzhovyvaya, bez žurbe. Sirovine matice je bolje ne jesti, oni mogu izazvati pogoršanje alergije ili pojavu novih reakcija.

Bebe kašu se može dati u odsutnosti alergijske reakcije u odsutnosti prekomjerne tjelesne težine. Možda je najveća opasnost od ovih orašastih plodova je njihov divan nježan okus - vrlo teško odreći ove delikatese, kao indijski oraščić poboljšava kondiciju i raspoloženje u isto vrijeme.

Video: kasu koristi i štete | Kasu korisna svojstva i kontraindikacije, pripravak kašu, indijskih oraščića

Ako niste pokušali to doista čudo orah u žurbi nadoknaditi. Možda ćete pronaći velik put za kompenzaciju za nedostatak vitamina i minerala u prehrani.