Orange dijeta - izgubiti težinu ukusna

Video: Kako smršati? Orange dijeta! -10kg dijeta.

Mnogi od nas, odluči izgubiti na težini, hrle tražiti odgovarajuću prehranu. I u većini slučajeva, sve entuzijazam nestaje čim se radi o komponenti izbornika. Doista, više nego većina učinkovito često imaju prehranu koja se sastoji ne od najukusnijih i usta zalijevanje jela. No, postoje iznimke, što je ukusna i sočna naranča dijeta. Ova dijeta uključuje ne samo naranče, ali oni su osnova izbornika.

Video: Gubitak Duke-Težina Dijeta Delicious

Korištenje ovog „Orange dijeta” nije samo učinkovit mršavljenja, zbog niske Voće kalorija, ali iu promicanju zdravlja. Dijeta za naranče je bogata vitaminima A, C, D, P i B vitamina, odavno je dokazano da su ti sočne plodove velike ojačati imunološki sustav, uklanja toksine i otpadne tvari iz našeg tijela, ali i poboljšati stanje kože. Osim toga, svijetli miris i punog narančasta ovi agrumi imaju pozitivan učinak na raspoloženje.

Visoka koncentracija dijetalnih vlakana u naranče potiče brzi početak sitosti. Međutim, ako se koristi na prazan želudac, može imati suprotan učinak, kao što je samo po sebi sok od naranče potiče rano probavu. Međutim, usklađenost sa svim preporukama prehrane i pravo pristupa ovom elektroenergetskog sustava pomoći će izgubiti tri do deset kilograma tjedno.

Orange dijeta ima brojne varijacije, razlikuju u trajanju i iznosu navodnih odbačen kg. Najbrži, ali i najstroži izbor je dijeta dizajniran za tjedan dana, a omogućuje vam da ponovno 4-6 kg. Njegova suština je u tome da se svaki dan za doručak pojesti naranču, kekse i čaj bez šećera. Zatim, tijekom dana trebate jesti jednu ili dvije naranče, jedan komad kruha i malo salate od povrća s bez punjenja, dvije svježe rajčice i dvije šalice jogurta. Osim toga, sastav prehrane sastoji se od cikličkih proizvoda, promjenu koja se događa svakodnevno. To uključuje sljedeće proizvode: dva jaja u prva dva dana, nakon čega slijedi 3. i 4. dan - nemasno meso, 5-6 dana - sir, a posljednjih sedam dana dijeta mali dio parnog ribe. Osim toga, možete piti mineralnu vodu tijekom dana.

Drugi, više izdržljiva, ali je barem jedna kruta tri tjedna prehrana naranča, koja prema mišljenju stručnjaka pruža stabilniju rezultat. Tijekom cijelog razdoblja ove prehrane izgubila desetak kilograma težine, gubitak težine je spor, ali stalan. Dijeta je dizajniran tako da većina ograničenja distribuira radnim danom, ali u subotu i nedjelju je dopušteno neki blagost. Međutim, općenito, to je niske kalorijske dijeta i izdržati to do kraja ne može ugoditi svima.

Video: Smoothie, tikvice smoothie Post dijeta izgubiti težinu ukusna izgubiti težinu lako

U prvih 7 dana u dijeta hrana gubi na težini u prisustvu samo jednog kilograma naranči, dva jaja, najmanje dvije litre mineralne vode, kave ili čaja bez šećera za doručak. Od 7 do 14 dana - isto kilogram naranči, jaja zamjenjuju se pura bez soli u neograničenom iznosu od kave ili čaja za doručak bez šećera. Od 15. do 21. dana dijeta pura zamjenjuje bilo koji iznos od sirovog voća i / ili povrća, sve ostalo ostaje isto.

Vrlo popularan, posebno među mladim majkama, uživao je nedavno jaja-narančasta dijeta. Kao što ime sugerira, njegovi glavni sastojci su jaja i naranče, što znači da prije uporabe potrebno je konzultirati liječnika i saznati da li imate alergiju na ove namirnice.

Kao i bilo koji drugi, naranča dijeta ima svoje „zamke”, kao i pristaše i protivnici. Hrana uključujući veliku količinu kiseline može povrijediti one koji imaju zajedničke ili kronične bolesti želuca ili crijeva. Osim toga, postoji opasnost prezasititi svoje tijelo s vitaminom C. Supporters nadahnjuje brzi rezultat i osjećaj izvanredne lakoće cijelom tijelu, protivnici također vjeruju da gubitak težine je preoštro, jer brzo mršavljenja je pun prebacuje sve metaboličke procese, letargija i kože bora, manifestacija prethodno neprimjetne bore ,