Najbolja više proteina: instrukcije, i korištenje ocjene

Na tržištu danas postoji širok izbor proteinskih dodataka. To high-protein smjesa, koja se može sastojati od različitih derivata. Najčešće se na tržištu može naći whey i kazein, jaja ili soje proteina. Međutim, svaki od njih ima svoje prednosti i mane. To je razlog zašto proizvođači su ponovno preuzeo dizajn i donijeti na tržištu više-komponentni protein. On je vrlo različita od svih ostalih po tome što se ne sastoji od jednog, ali iz nekoliko dijelova. U tom smislu, ona utječe na tijelo na sustavniji i daje izvrsne rezultate.

voditelj prodaje

U stvari, sportaši su vrlo brzo uvidio ovaj proizvod, a on je počeo kako bi rastjerala kroz sportske prehrane trgovinama. Multi-komponenta bjelančevina sada praktički zamjenjuje sve druge police, pa ćemo razgovarati o tome. To je apsolutni bestseler. Ne samo sportaši, ali i treneri često nisu veliki stručnjaci u fiziologiji i ljekarne, već zato što je puno lakše odabrati proizvod koji je siguran da odgovaraju i savršeno nositi sa svojim funkcijama.

Što je višekomponentnih proteina

To je ništa više od nekoliko vrsta proteinskih dodataka kao dio smjese. Ovisno o proizvođaču razmjera mogu biti različiti. Kako bi se uštedjelo u sastavu može se davati jeftine velik dio soje proteina i manje količine kvalitetniji. U tom slučaju, konačni proizvod će biti prodan najboljem ponuđaču. To je veliki nedostatak, koji pati od više komponenata proteina.

Video: Kako napraviti proteina za rast BSN Syntha 6 mišiće

Obratite pozornost na naljepnicu

Proizvođač će odrediti sastav proizvoda, tako da ne mogu kupiti ono što želite, ali ako je to vaše prvo iskustvo u području sportske prehrane. Iskusan sportaši znaju da je najbolji multi-komponenta bjelančevina sastoji sirutke i kazeina proteina. Ove dvije vrste su najzanimljiviji za sportaše. Sirutke protein apsorbira odmah, pod uvjetom da je tijelo s velikom dozom esencijalnih amino kiselina. Kazein, naprotiv, za dugo vremena za probaviti, imajući normalan dotok aminokiselina za dugo vremena. To je, to vam omogućuje da pronađete pravu ravnotežu i zadržati ravnotežu, koristite prednosti pojedinih komponenti u cilju pružanja najviše dobar rezultat.

Postoji li jedan standard

Doista, o tome kakav multi-komponentni protein bolji, postoje stalni sporovi. Svaki proizvođač ima svoj stav, jedinstven standard nije odobren. Dakle, morate imati dobro razumijevanje teme, odabrati upravo ono što želite. Svaki proizvođač smatra da se nudi optimalni sastav aditiva, međutim, dobar je za jedan je loše za druge. Ponekad je sastav dodaje soje ili jaje proteina, a ne svaki sportaš je tijelo spremno za apsorbirati. Dakle, možete naići na probleme kao što su nadutost, probavne smetnje, mučnina.

Značajke aplikacije

To je čest problem s kojima se suočavaju gotovo sve sportaše koji kupuju više-komponentni protein kao uzimanje ovaj proizvod. U stvari, ništa komplicirano, jednostavno slijedite upute na tipične protein supplement. Mjerenje žlicu prašinu u suhi prašak 300-500 ml mlijeko, voćni sok ili voda. Jako lijepo da možete uzeti kao što je zgodan. Svaki od monoproteinov ima svoje jedinstvene značajke, tako da se može uzeti prije treninga, nakon drugog, samo trećina u jutarnjim ili u večernjim satima. Univerzalni višekomponentnih sastav može se uzeti u bilo koje vrijeme: ujutro (barem jedan sat prije treninga) ili u večernjim satima, oko sat vremena nakon treninga, to je skoro vrijeme za spavanje. Naravno, puno ovisi o tome što ciljeve koje se provodi - smršati ili napumpati mišićne mase.

Protein smjesa Syntha-6

Sada ćemo uzeti bliži pogled na ono što danas možemo birati multi-protein. Ocjena popularni sportski dodatak se distribuira na sljedeći način. Na prvom mjestu, u mnogim anketama i uzoraka vrijedan kompleks bjelančevina smjese iz tvrtke BSN. Sastav dosta teško, sadrži 6 različitih vrste proteina probava s različitim brzinama. To jest, jedna porcija će dati dobar start za kvalitetno osposobljavanje i da će gorivo mišiće za dugo vremena. Ovaj vrhunski dodatak. Troškovi - 2100 rubalja i više, ali kvaliteta je vrijedan novac.

Ovaj dodatak se može koristiti za postavljanje mase sušenjem, što je razlog zašto je tako popularan. To pomaže da se dobije mišićne mase i smanjiti postotak potkožnog topline. U svojoj strukturi ima sirutke i kazeina proteina, i jaja albumin, mliječni protein izolat, micelarna kazein i kalcij kazeinat. Kompleks počinje hraniti mišiće odmah nakon primjene i dalje učiniti za oko 6 sati. Osim toga, tu je dio dijetalnih vlakana, što pomaže da se poboljša asimilaciju elemenata u tragovima i potiskuje osjećaj gladi. Nanesite to stoji za jednu lopaticu dvaput na dan, širi s mlijekom ili vodom.

Protein Matrix 5,0 iz Syntrax

Ako ste okrenuti dilemu - više-komponentni protein ili sirutke, najbolje je odabrati kvalitetu prvi. Jedan od njih je matrica. Ima odlične karakteristike i performanse smjese proteina. Unatoč činjenici da cijena nije preniska (3.200 rubalja), to je jedan od najboljih prodavača. Ovaj proizvođač usredotočuje na kvalitetu proizvoda, to uključuje ultrafiltrirana protein sirutke, mlijeka i jaja podrijetlo. Sudeći po mišljenja, proizvod ima jak okus i 9 različitih okusa omogućiti svima da pronađete svoju sportsku prehranu i prehrambene raznolikost.

Sastav višekomponentnog protein daje naznaku nadređenog učinkovitost proizvoda. Na primjer, protein sirutke ima relativno pristupačne cijene, te s najviše brze asimilacije. To je, to je jako dobro kada je potrebno brzo proteina sastav organizma. Druga komponenta - mliječni protein - slične karakteristike, ali znatno duže se probavlja. Sljedeći na listi bjelanjka, to je najbolji sastav aminokiselina. Osim toga, tu je dio kazeina, on se apsorbira polako, to je najbolje da se to noću.

Sudeći po mišljenja, to je od sportske prehrane odličan izbor. Ona ima najvišu kvalitetu i savršeno asimilirali bez uzrokovanja problema s probavom i probavnog trakta.

Borilački od MusclePharm

To i dalje naš popis je još jedan veliki lijek zove "borba", On je također zaradio pozornost sportaša na štetu najviše kvalitete. U svojoj strukturi ima sirutke, kazein i mliječni protein. Unatoč brojnim prednostima tih lijekova, mnogi sportaši i dalje biti zainteresirani, protein bolji Serum ili višekomponentne. Odgovor je jednostavno, to sve ovisi o vašim zadacima. Ako samo trebate dati svoje tijelo priliku nokautirati što više na treningu, moguće je ograničiti na serumu. Međutim, iskustvo pokazuje da ih povećao optimalan rast mišića snaga potrebna tijekom dana. Stoga je odličan izbor su uravnotežena višekomponentnih proteina. Oni rade učinkovitije i bolje rezultate.

aditiv "borba" - ovo je veliki kompleks proteina, koja vam omogućuje da zatvoriti "prozor proteina" odmah nakon vježbanja i obnoviti mišiće tijekom 5-6 sati nakon vježbanja. Sastav nekoliko vrsta proizvoda od proteina, esencijalnih i neesencijalnih aminokiselina, glutamina i jaje albumin, enzima, kao i neke minerale. Sudeći po mišljenja, to je veliki proizvod koji vam omogućuje da značajno povećati učinkovitost sportskih opterećenja. Međutim, cijena ovog dodatka nije previše dostupan - 2700 rubalja.

Elite XT proteina

Zatvara naš najveći drugi višekomponentnih kompleks. To je bio razvijen relativno nedavno i odličan je izvor hranjivih tvari. Njegova redovita uporaba može oporaviti i rasti mišićnog tkiva. Za njegove proizvođači razvoja su otišli nakon što je eksperimentalno dokazano da uporaba jednog proteina ne može donijeti željeni rezultat. Samo uravnotežena mješavina različitih vrsta proteina, aminokiselina i ostalih sastojaka pomaže kako bi se postigla maksimalna anabolički učinak.

Video: Pogledajte kako se protein za dobitak mišića, gubitak tjelesne težine. Recenzije, sastojcima, upute

Kupac će biti zadovoljan i vrlo prihvatljive cijene u odnosu na druge kompleksa premije. Pakiranje trošak vam oko 1.500 rubalja. Prihvaćanje tog dodatka pusti rasti mišićne tkiva i postupno uklanjanje masnih sloj. Osim toga, značajno rasti cijene energije i kvalitetu procesa oporavka. Mišljenje o ovom dodatak još uvijek nije puno, očito sportaši nemaju vremena za rasprobovat novi proizvod. Međutim, cijena i omjer kvaliteta je sasvim dobar.

Na kraju

Donedavno se smatralo da je upotreba proteina dodataka je vrlo štetno za zdravlje, to jest, ona se svodi na steroide. U stvari, sport i sportska prehrana - dva pojma koja se ne isplati dijeljenje. Bez pravilnu prehranu mišići neće moći dobiti potreban materijal, te će stoga biti loše da se oporavi od stresa. Loša prehrana, višak ugljikohidrata i masti umjesto proteina će dovesti do onoga što će rasti suhu mišićnog tkiva i masnog tkiva, koji nije previše dobar za one koji sanjaju o liku sportaša. Od svih multi-protein supplement su najbolje nositi s njihovim zadacima, što je razlog zašto danas su postali bestseleri u području sportske prehrane.