Upotreba proteina soje izolata

Video: Soja izolirati od 90% - jeftinije proteina sportska prehrana

Sportaši iz sve izgradnju mišićne mase koristi mlijeko, jaje ili protein sirutke, što je izbor da ne soja protein izolat. To je zbog veće učinkovitosti proizvoda životinjskog podrijetla. Međutim, za obogaćivanje aminokiselina dnevno dijeta će biti dovoljno za korištenje dostupnih soja izolat.

Pripravak soja izolat

Soja protein izolat, što je primjena recepata može naučiti iz njihovog trenera - u potpunosti očišćena od fitoestrogeni proizvoda. A to znači - alat koji se može koristiti bez straha od predstavnika jake polovice čovječanstva. Izolirati i pušten iz antinutrijenti koja može spriječiti potpunu apsorpciju proteina.

Laktoza, kolesterol i masti su također nije prisutan u proizvodu. Soja protein izolat, koji razmatra najbolje sportaše koji traže poboljšanje olakšanje svoga tijela, dati pozitivan, ima brojne prednosti koje doprinose njegovoj popularnosti. To je učinkovit, pristupačne i dobro probavljivost.

Video: Soja Protein: pro i kontra

Sastav proteina soje i lecitin izolirati prisutan, povoljno utječe na cijelo tijelo, neovisno o tjelesnoj aktivnosti. Ovaj materijal je posebno važno za stanice, što izravno utječe na metabolizam, pomaže razbiti masnoće, i na taj način doprinosi ranoj rezultat dobiva željeni oblik.

Prednosti sojinog izolata

Soja izolat u svom sastavu ima prirodne fitokemikalije koje se utvrdi da budu učinkoviti antioksidansi. Izolat je soja protein pripravak ima tvar pozitivno utječu na proizvodnju hormona T4 povećanje proizvodnje dušikovog oksida, poboljšanje protoka krvi u mišićima. Izolirati pokazuju ljudi reagiraju negativno na laktozu (alergija), kao i one koji promatraju posta.

Video: Pogledajte - Najbolja Protein Izolat

Proizvod također sadrži neophodan za zdrave prehrane vlakana. To promiče aktivaciju crijevne pokretljivosti i upija, filtrirati štetne tvari koje ulaze u tijelo zajedno s namirnicama. Nezasićene masne kiseline sadržane u izolata, napraviti odličan posao s "loše" kolesterol i aterosklerotskih naslaga.

Zašto koristiti soja izolat

Prije svega, proizvod se koriste sportaši koji žele povećati mišićnu masu. Međutim, soja protein izolat ima i druge prednosti. Preporuča se kao učinkovito sredstvo za zdravlje noktiju, ligamenata i zglobova. Proizvod nosi s dlaka restauriranje zadatak. Često izolirati vrijedi kada je low-carb dijeta. Posebno cijenim svoje žene koje su pod takozvanim „sušenje”. Sportaši cijeniti proizvod za dostupnost i učinkovitost. Jednako je prikazan kao sportaše i ljude koji posjećuju teretanu s vremena na vrijeme.

Metode upotrebe

Borite se za izgradnju mišića? Potrebno je koristiti soja izolirati u sljedećim omjerima: 1: 3 ili 1: 4 u smjesi s maltodekstrin (ugljikohidrata). Kako bi se poboljšala bioraspoloživost soja koncentrat se miješati s drugim vrste proteina: izolirati ili sirutka, mlijeko, ili jaja protein.

Kao djelotvorno sredstvo za pomoć vas jači i „više” soja izolirati konzumirati 1-4 puta dnevno do 30 g sojinog proteina izolirati, otopljenih u 200 mg sok, mlijeko ili voda. Preporučljivo je piti "koktel" pola sata nakon vježbe za sat ili dva prije jutarnjim fizičke vježbe i noću. Izolat može se preporučiti, a ne samo sportaši, većinu svog vremena vodi u dvoranama, ali i za one koji žele biti zdravi i nije u stanju dati nekoliko sati dnevno treninga snage.