Škampi su korisne za ljude

Video: Koristite škampi

Škampi - su hit od svih postojećih morskih plodova. Pripravak škampi dobro apsorbira u tijelo elementa: tiamin, kalcij, riboflavin, kalij, natrij, magnezij, željezo, mangan, fosfor, to objašnjava od kozica korisne za ljude.

Škampi meso sadrži korisne osobine, kao što su anti-sklerotične, poboljšava zgrušavanje krvi i smanjuje rizik od krvnih ugrušaka, oni su korisni u anemije. Mnogi plodovi mora, za razliku od proizvoda životinjskog podrijetla u strukturi imaju jedinstven Polinezasićene masne kiseline nazivaju omega-6 i omega-3. Nakon što se u ljudskom tijelu, oni izvode vrlo specifičan zadatak: da se smanji količina u krvi štetnog kolesterola. Osim toga, omega-3 kiseline imaju protuupalno djelovanje protiv mnogih bolesti: upala pluća, astma, reumatoidni artritis - su škampi su korisni za ljude.

Škampi su korisni za djecu, tako da su vrlo bogata jodom, te su korisne u normalu djetetova rasta (Za razliku od proizvoda koji su jodinatirani umjetno - sol, kruh, mlijeko, - jod, škampi nije izgubljeno je prije susreta s kisikom i sunčeve svjetlosti).

Video: Škampi korištenja | Je li to dobro za zdravlje škampi, kozice kolesterol,

Također u škampi mnogo fluorida i kalcija, koji utječe na sprečavanje bolesti desni i karijes. Ovi minerali su izvor za formiranje kostiju, rast i zdravlje zubi, prevenciju plaka na zubima, gdje je čekao mnogo štetnih bakterija, razarači caklinu.

Sanchez je još uvijek koristan za ljudsku kozice - proteinu koji je izuzetno bogat taurin. Ova aminokiselina je dobro hrani i krvnih žila i mišića, čuvanje njihove dobre elastičnost i tonus. Osim toga, farmaceuti koriste za proizvodnju taurin kapi za oči koje pomažu da se poboljša stanje očnih mišića, rožnice i mrežnice. Međutim, škampi salatu je mnogo ljepše i ukusnije od različitih lijekova! Taurin, koja je izvedena iz plodova mora, idealna točka mnogih energetska pića.

Osim toga, škampi aktiviraju imunološki sustav ljudskog tijela, njihovo meso je gotovo bez ikakvih štetnih posljedica koje mogu dobro imaju i druge vrste peradi ili sisavaca.

Škampi se može pripremiti razna jela: salate, juhe, predjela, glavna jela. Dakle, jesti zdravo plodovi mora, korisna svojstva koja su očiti.

Video: Kako napraviti Doshirak ili Rollton. Šteta instant rezanci!

Škampi nije samo izuzetno ukusna i vrlo korisno, oni su također niska u kalorija i još mnogo toga. Ovo je vrlo korisno ih razlikuje od drugih namirnica bogatih elemenata u tragovima i vitaminima i omogućuje aktivno ih koristiti za hranu tijekom većine dijeta. Dakle, ne mislim da li škampi su korisne - jednostavno ih uključiti u svoju prehranu.

100g svježeg škampi ne obrađenog sadrži od 73 - 107 kcal, ovisno o vrsti. Oko istoj kategoriji su banane, krumpir, mahune, iverka, šaran, telapiya, štuka, oslića i druge low-fat vrste riba. U tom slučaju, većina visoko-kaloričnu smatra nije jako velika, već naprotiv, najmanji pod-vrsta od škampa. Oni također sadrže najveći broj vrlo korisnih tvari.

Malo kalorija kozica može objasniti gotovo potpunu odsutnost ugljikohidrata. Međutim, protein u tim rakovima, naprotiv, jako puno. Oni čine gotovo 20% od težine škampi. Ostatak uzima puno vode, kao i minerale i vitamine. Oni čine oko 78%. Tako, na primjer, škampi smatraju se izvor vitamina A (retinol), vitamin D. Više od korisne kozica za čovjeka - oni sadrže riboflavina (vitamina B2 ili), koji igra važnu ulogu za dobar rad krvožilnog sustava i štitne žlijezde, kao i folne kiselina, što je vrlo važno za djecu i trudnice.