Što više korisna i kefir je zaradio takvu popularnost?

Video: Postavite kože Maynkraft Lololoshka šuma pass 1

U našem svakodnevnom izborniku, postoji nekoliko proizvoda, vrednija za normalno funkcioniranje tijela nego korisno jogurt, najbolji svaki od gastrointestinalnog trakta.

Video: Kako izgubiti težinu pomoć

Za početak, pogledajmo njegove strukture. To će vam pomoći odgovoriti na važno pitanje: "Zašto jogurt pomoći?" To piće ima jedinstveni pripravak, koji uključuje posebne bakterije i gljivice, te proizvodi fermentacije mlijeka alkoholna fermentacija. Masti to može varirati od 0,5% oslobođen masti njegove izvedbe. Do 7,2% za masnoće jogurt. Sve to čini omiljeni proizvod za mnoge različite kategorije stanovništva.

Kefir - postizanje moderne tehnologije. Prije 200 godina je bilo nepoznato - jer se temelji na bakterije mliječne kiseline, se proizvodi fermentacijom posebnog kvasca. Njen recept je otkrio i formulirati ne tako davno. Međutim, za to vrijeme kefir čvrsto ukorijenjeni u toliko ljudi. On je uvijek uključen u bilo koji način ishrane dizajniran za djecu tijekom sovjetske ere, ali njegova svojstva su cijenjeni od strane odraslih. Dakle, ono što je korisno jogurt može pomoći osobi?

Video: izgubiti težinu za dobro štivo

Na prvom mjestu, jer to proizlazi iz mliječnih proizvoda, ona zadržava sva svojstva mlijeka. U ovom slučaju, to nije antialergijske. I tako je lako preporuča se piti onim kategorijama ljudi koji su izrečenih alergijske reakcije na mlijeko.

Što više korisna i kefir i dalje privlači obožavatelje? On ima blagi slabyaschim učinak koji je jednostavno neophodna za one koji pate od zatvora - a tu su i mnogi među stanovnicima gradova uključenih uredski rad. No, one čije želudac ima reakciju suprotan zatvor, to je najbolje da se suzdrže od česte uporabe ovog napitka. Općenito, jogurt također ima izuzetnu imovinu - da ubrza želudac i probavu.

Video: Banana dijeta za 3 dana

Ipak, to je korisno u jogurtu - njegove neporecive prehrambene svojstva. Nije ni čudo, mnogi modeli kažu da je osnova njihove prehrane je da je on, kao i drugi proizvod mliječne fermentacije - jogurt. Oboje su se brzo apsorbira u tijelo, dobro je zasićen i imaju visoku kalorijsku vrijednost. Pa ipak, ako ste ljuti ili previše nervozan, niti jedan drugi proizvod ima najbolje umirujućim svojstvima nego koristan jogurt. On je u stanju opustiti, ne samo nervozan, ali i mišićnog sustava.

Liječnici preporučuju korištenje jogurt pri dobivanju složene bolesti, kao i za prevenciju i liječenje brojnih bolesti gastrointestinalnog trakta. Jedino ograničenje - nije dobro da će za osobe koje pate od kiselosti želučanog soka, jer je i sam proizvod kiselo. Ali, to je bitno za dojilja i trudnica - jer je kroz beba kefir brzo formirati crijevnu mikrofloru.

Video: Goji piće

No, ne piju ovaj napitak samo tako slučajno. Za bolje ga asimilira, ona mora biti na sobnoj temperaturi. Također, korisno je dodati u čašu s njim žlica šećera prije posluživanja. Norma jogurta dnevno za odraslu osobu - 200 mililitara (jedna šalica). Na njegovu upotrebu za ljekovite svrhe treba konzultirati gastroenterolog.