Koliko kalorija u vodi, i kako piti pravu vodu

Video: Kako piti vodu za izgubiti težinu? 3 tajne iz svijeta dijetetičari - Sve Bude dobro. Pitanje 767 od 03/02/16

Mnogi ljudi imaju zdravstvene probleme i pretilost banalno zbog nedostatka vode u tijelu. Između ostalog, može uzrokovati glavobolje, prevladavanju kroničnog umora i apatije. Osim toga, korištenje tekućine u obliku čaja, kava ili sok ne smatra, uloga igra čistu vodu za piće. Koliko kalorija u vodi, i kako ga piti da se poboljša njihov izgled i zdravstveno stanje?

Video: Kako da pije vodu prema Sunneta Poslanika Muhammeda (saws)

Kalorija voda

Ljudi koji se zadržavaju na dijeti i voditi zdrav način života, ne mogu pomoći, ali pitam se koliko kalorija u vodi. Jer ako je to normalno čiste pitke vode, sadrži nula kalorija. U isto blagotvorno svojstva vode obiluju: poboljšava ten, koža, normalizira probavu, čisti tijelo od toksina, ubrzati metabolizam. Pijte to može biti bilo koji broj, ali samo ako ne postoje kontraindikacije liječnik i problema s bubrezima. Ne znajući koliko kalorija su u vodi, puno djevojaka, staviti na svoj način ishrane, piti puno straha, pozivajući se na potencijalnu prednost. Ovaj položaj je u redu, to je samo usporiti proces gubitka težine. Dehidrirana tijelo ne samo opušteno, ali također može odgovoriti edem, jer će pohraniti bilo koji dobiva za buduću upotrebu tekućine. Čak i unatoč činjenici da su mnogi još uvijek znaju koliko kalorija su u vodi, oni i dalje ignorirati, pozivajući se na osnovnu zaborav popiti pravu količinu. U tom slučaju, najbolje rješenje je da uvijek imate bočicu pred očima ili čašu vode.

Video: Kako ispravno piti vodu

soda

Ako je pitanje da koliko kalorija su u mineralnom vodom, ako je to bez aditiva je gazirana ili negazirana mineralna voda će također biti 0 kalorija. Mineralna voda se ne preporuča piti, samo za ublažavanje žeđi, ona se primjenjuje u terapeutske svrhe. No, kako bi bili sigurni koliko kalorija u mineralnom vodom, nije uvijek moguće. Naravno, ako imamo na umu uobičajene vodu s plinom, nije visok u kalorije. Ako se odnosi na različite gazirana pića i bezalkoholnih pića, situacija je drugačija. oni gazirana pića, koji sadrže šećer, visok u kalorije. Njihova energetska vrijednost može biti oko 11-40 kalorija na 100 g To je puno, s obzirom na činjenicu da su ti napici samo povećati osjećaj žeđi. Gazirana voda u sladila gotovo kalorija (0,5 kalorija na 100 g), ali svi su čuli o opasnostima sladila. Kao voda mogu konzumirati, ali poželjno na minimum.

Pitka voda

Ono što je najvažnije - popiti čašu vode ujutro na prazan želudac. To će probuditi tijelo, koje će se izvoditi sve metaboličke procese, te da očiste jednjak, pripremiti ga uzeti doručak. Treba piti malim gutljajima. Kasnije tijekom dana preporuča se piti vodu pola sata prije i poslije jela. U tom slučaju, zasićenje će doći brže i biti u stanju iskorijeniti naviku stalno prejesti. Najvažnije pravilo - voda mora biti na sobnoj temperaturi. Izuzetno štetne za ispiranje hrane sa hladnom vodom, jer to krši prirodni proces probave. Voda dostupna gotovo svima, to je vrijedno pamćenja da. Uostalom, ova ljekovita tekućina ne vrijedi puno novaca, ali nema ni neusporediv prednost.