Proračun recepti za obitelji s malom dobiti za svaki dan

Danas, gotovo svatko razmišlja o štednji. Nije tajna da je puno novca trošimo na hranu, a onaj iz kojeg je bilo moguće odbiti. Za spremanje potrebno je koristiti proračunske recepte za obitelj sa malom prihodima. Na kuhanje traje manju količinu hrane, ali ne na štetu kvalitete. Hrana postaje hranjiv, srdačna i ukusna. Ne nužno potrošiti novac na delicije za hraniti obitelj veliki ručak ili večeru. Jednostavni proizvodi će živost s novim mirisima i bojama na njihovu ispravnu uporabu.

Malo mesa

Za pripremu ukusne hrane ne mora koristiti puno mesa. Ova količina proteina naše tijelo nije potrebna. Ako dodate razne priloge, količina mesa se može rezati. Umak savršeno nadopunjuje bilo koje jelo. Za pripremu bolje kupiti svježe meso netaknut. To će koštati manje od zapakirane spreman obrok. Jela kao što su rižoto, paella, lazanje i nekih drugih zahtijeva malu količinu mesnih proizvoda. Oni imaju puno dodatnih sastojaka (povrće, žitarice, itd), koji su ne manje hranjiv. Radije jeftini komada koje je potrebno malo više vremena da se ugasiti.

Video: Proračun recepti

povrće

Kupi voće i povrće treba biti u periodu vegetacije u prirodnom okruženju. Naravno, sada možete kupiti bilo koju vrstu hrane tijekom cijele godine. No, troškovi će biti znatno veći. Ako je potrebno, smrznuto povrće i voće u razdoblju niskim cijenama. Dakle, od vas će uštedjeti značajnu količinu resursa i raznolikosti izbornika. Prednost sezonskih proizvoda je njihov okus. Između prirodnog sazrijevanja voća i povrća sadrže više vitamina i minerala. Lokalni proizvodi će koštati puno jeftiniji od uvoza. Dati prednost za njih. Osim toga, oni će biti puno svježije.

Video: šminka svaki dan! Brzo frizura. Pripremite se sa mnom, Nataly Gorbatova.

jeftine opcije

Proračun recepti za obitelji s malom prihodima treba uključivati ​​one proizvode koji su jeftini, ali oni sadrže veliku količinu hranjivih tvari. To je prije svega impulsi koji su niske cijene i visoku hranjivu vrijednost. Kuhati ih jednostavno, ali morate unaprijed potopiti. Jeftini povrće u sredini sezone može se koristiti za kuhanje variva. To je ukusna i srdačna jela, bogata vitaminima. Treba se samo staviti u malo truda i mašte za pripremu izvorni obrok. Proračun recepti za svaki dan mora nužno uključivati ​​žitarice. Oni su temelj mnogih ukusnih jela. Oni su korisne, pogotovo ako koristite tjesteninu od durum pšenice i smeđa riža. Veliki dodatak bilo ukras može očuvati ribu. To se isplati jeftin, ali se dobiva ukusno jelo. Ne zaboravite na svježe ribe, što je vrlo korisno. Njegova svakako preporučujemo da jedu nutricionisti. To se posebno odnosi na ulje-bogata. Budite sigurni da su u prehrani iznutrica. Njihova cijena je niska, a kada se pravilno pripremili, oni čine vrlo ukusno jelo.

Salata od kupusa s mrkvom

Proračun salata (recepte s fotografijama prikazani u ovom članku) su jeftine sastojke. Jela od povrća, zahtijevaju minimalne troškove i koristi od njihovog korištenja velikog.

Pripremiti salatu zahtijeva 450 g svježeg kupusa, malo soli, žlicu jedan srednje mrkva, 4 žlice octa (jabučni mogu koristiti), žlicu šećera i dvije žlice biljnog ulja. Za početak suptilno shinkuem kupus. Kriške ne bi trebala biti debela. Zatim okrenite salatu nježan i dobro natopljen sa marinadom. Stavite kupus u zasebnu zdjelu i dodati ga solju i octom. Sada morate ga zagrijati na laganoj vatri 2-3 minute. Zatim smo odvojeno je u stranu i prebacimo u zasebnu zdjelu. Zatim očistite mrkvu i njegove tri ne-malih čipova. Dodajte mrkvu u hladna kupusa. Ulijte biljno ulje i dobro promiješajte. Stavite posudu u hladnjak na dva sata. Kao što možete vidjeti, proračun recepti za obitelji s malom prihodima je uvijek vrlo jednostavan i pristupačan.

Ukusna i zdrava doručka

Hraniti obitelj srdačna doručak u jutro - nije jednostavna stvar. Potrebno je dati tijelo s dovoljno energije za veliki početak dana. Alternativno, možete koristiti ukusni i srdačna omlet. Da biste ga kuhati morat 8 jaja, 100 grama mlijeka, 50 grama maslaca, sira i povrća (opcionalno). Jednostavni proračun recepti obično uključuju jeftine sastojke. Umutiti jaja u zasebnu zdjelu s mlijekom i malo soli. I uzmi posudu s visokim branicima. Zagrijte se uz dodatak maslaca. Predgrijani pan sipati tukli jaje i pokriti s poklopcem.Vatra ne znači da ne spali omlet i ravnomjerno kuhati. Jelo raspasti na tanjure i ukrasite svježim povrćem. Odozgo možete dopuniti s tankim kriškama sira. Proračun jela, recepti za koji su prikazani u ovom članku, uređena po vlastitom nahođenju. Omlet možete posuti sa svježim začinskim biljem.

Video: Što jedem? naše obiteljske obroke.

repa salata sa suhim šljivama

Ne smijemo zaboraviti da je s malim prihodi proračuna recepte za obitelj bi trebala biti ne samo ekonomski, nego i korisno. Zatim salata se posebno odnosi na takve jela. Da bi ga, morate uzeti 300 grama šećerne repe, dva srednjih češnja češnjaka, 4 kom. šljive, dvije žlice majoneze i soli. Postavite minimalni i pristupačne proizvode. Da biste dobili najviše ukusna salata, trebali uzeti odgovoran pristup odabiru repe. Bolje je izabrati stolno grožđe sa svijetle boje, bez bijele tragove. Prije kuhanja repa treba temeljito oprati, ali ne i napraviti rez, tako da se ne gubi boju. Stavite ga u hladnu vodu i kuhati dok ne bude spremno. Vatra ne bi trebao biti vrlo velika. Tipično, prosječna repe kuhanje je oko 1,5-2 sata. Možete provjeriti spremnost s čačkalica, koji bi trebao biti lako ući u tijelo. Neka kul, a zatim repe oguljeni. Zatim morate naribati korijen na ribež. Šljive oprati i napuniti s kipućom vodom za deset minuta. Zatim izrezati ga kriške. Češnjak isjeckati na bilo koji način. Onda smo miješati tri glavna sastojka i obučen salata majoneze. Put soli na okus. Ovaj šareni salata pokazuje da je proračun recepte za svaki dan - ne samo ekonomski, nego i korisno.

juha od sira

Ovaj recept je ukusna i hranjiv prvi tečaj. Za pripremu potrebnih 500 grama piletine, jedan luk, 200 grama prerađenog sira, pola šalice tjestenine, 4 srednja krumpira, svježe bilje i dvije žlice maslaca. Kako bi se poboljšala okus juha kocke se može koristiti, ali ako je piletina masti, ne možete ih koristiti. Usput, ne mora nužno uzeti filete. Možete koristiti dijelove trupa s kostima. Bujon u ovom slučaju će biti više hranjiva.

Za početak, prelijte piletinu hladnom vodom i staviti u lonac na vatru. Kuhati meso za oko 20 minuta. Tada možete ga dobiti iz posude i koristiti za kuhanje drugi tečaj. Na taj način možete skuhati kompletan proračun obrok. Daljnje pržiti sitno sjeckani luk na maslacu i dodati ga isjeckan mrkva. Stavite povrće u posudu. Tu je također staviti kockice krumpira ili kocke. Na kraju prelijte tjesteninu, a nakon pet minuta dodajte kockice sira. Kada se ne otope, isključite vatru. Zelje valjanje u na tanjuru. Zbog sir juha postaje nježna kremasti bogat okus. jela proračuna (recepte s fotografijama dočarati apetit) može biti ukusna i zdrava.

Juha s kobasicama

Mogućnosti za kuhanje juhe proračun jako puno. Ako se pravilno koriste proračunska ukusne recepte, možete uživati ​​u novim gastronomskim delicijama dnevno. Pripremiti juha će trebati 3 litre smjese, šaku rezanci, luk, krumpir 4 srednja jedan mrkva, tri kobasice, biljnog ulja, soli i uvala list. Stavite lonac juhe na vatru i širiti ga na kockice krumpira. Nakon nekog vremena, dodajte rezance. Rasturati oguljene povrće i pržiti ih u posudu s biljnim uljem. Zatim dodajte im kobasicu, narežite na kriške. Stavi sadržaj tave u posudu. Soli na okus i staviti lovorov list. Ispostavilo se, kad su svi sastojci spremni. Nadopunjuju juhu nasjeckanog svježeg bilja. Proračun recepte s fotografijama će biti savršen pratilac svake pripreme kućanicu iz izbornika.

fishcake

Svaki vlasnik bi trebao znati da su jela od cjelovitih komada mesa, uvijek skuplji. mljeveno meso se može koristiti za spremanje. Fish kolača - to je odličan izbor jeftinih i ukusnih jela. Uzeti kilogram mljevenog ribe, šalicu brašna, 5 malih mrkva, 4 luk, veliku žličicu griz, pola čaše vode, ista količina biljnog ulja, 200 g svježeg kupusa, tri jaja, soli i šećera. Prvo, izrezati mrkvu tanke kolutove. Zatim ih stavite u tavu i pržena s biljnim uljem. Izlije malu žličicu šećera i malo soli. Sve pirjati. Stavite mrkve u zasebnu zdjelu i dodajte mljeveno ribu. Tu je također razbiti jaja, stavite nasjeckani luk, isjeckan kupus i malo biljno ulje. Sve dobro promiješati i dodati brašno i griz. Mi čine homogenu masu. Lepim hamburgere i izmrviti ih u brašno ili mrvice. Pržiti u tavi na uobičajen način. Vatra učiniti nešto za hamburgere nije izgorio, i pržiti dobro. Ovo jelo savršeno će odgovarati, ako planirate proračun večeru. jednostavni recepti za pripremu, ali vrlo ukusna.

goveđa jetra

Tablica za odmor i ukrasite ovaj proizvod. Goveđa jetra - to je jeftin sastojak koji može biti kuhana, tako da jelo će biti vrhunac bilo slavlje. Ukusna tender komadi u sos mirisne bi vaši gosti tražiti dodataka. Pripremiti potrebnu 450 grama goveđi jetre, dvije velike kiselo vrhnje, jedan luk, mrkva jedan (male), 50 grama biljnog ulja, pola čaše vode i soli. Također možete koristiti bilo koji začina koji daju okus jelo i okus.

Jetra treba isprati i očistiti od filmova. Zatim ga izrezati na kocke srednje veličine. Tri mrkva na većoj ili izrezati na velike kocke, a luk - polutke. Pržiti u tavi sa biljke biljnom ulju, a zatim staviti na jetru. Glavna stvar - ne pretjerivati, inače će postati tvrd. Nakon toga, sipati u kipuća voda i staviti kiselo vrhnje. Sve mješavina. Nakon 5-7 minuta, isključite vatru. Ispada ukusan i originalan jelo. Proračun za odmor recepti ne moraju uključivati ​​gurmanske hrane.

mana

Ovo jelo bi trebao biti prisutan u obiteljskoj prehrani s malim proračunom. Djeca često odbijaju griz. Mana će imati svoj ukus, iako ona sadrži najmanje omiljeni sastojak. jela proračuna, recepti za koji se spominju u ovom članku, to je vrlo ekonomičan i koristan.

Za pripremu manu, morate uzeti šalicu šećera, čaša mlijeka, 25 grama maslaca, 2 jaja, pola mala žlica soli i šalicu griza. Lagano tuku jaja u dubokoj zdjeli. Dodajte sol, šećer i opet promiješati. Zatim stavite ulje, koje se mogu zamijeniti s dobrim margarin. Opet smo pobijediti sve dobro. Da biste to učinili, koristite umutiti ili mikser. Sada smo Pour griz i ostaviti da nabubri 30 minuta. Nauljite posudu za pečenje s uljem. Gotova Tijesto ulijte u nju i stavi u pećnicu, koja grije do 180 stupnjeva. Nakon 40 minuta, mana je spreman. Ova jedinstvena torta recept sigurno spasiti, pogodan za čestu pripreme. Proizvodi zahtijevaju malo, a rezultat će biti ugodno iznenađeni.

Kolačići na mast

Čudno, ali uz korištenje neobičnih proizvoda može pripremiti proračun cookies. Recept je jednostavan i tijesto se topi u ustima i ispada mekana i mrvi. Trebat će vam jedno jaje, tri žlice šećera, 4 žlice mekog masti, 100 mililitara mlijeka, tri šalice brašna, malo žlicu soda (hidrirani) i pola cimet. Prvo, tuku jaja sa vilicom. Dodaj u njima sok, cimet i šećer. Sve mješavina. Zatim, stavite mast i brašno. Mijesiti tijesto. To bi trebao imati mekana i elastična. Dajemo to odstoji 20 minuta, prekriven ručnikom.

Zatim početi formiranje kolačiće. Razvaljajte sloj i izrezati iz nje figurice pomoću plijesni. Možete jednostavno izrezati komada dijamanata ili kvadrata. Nauljite lim za pečenje i stavi na njega kolačićima. zagrijavanje peći temperatura je 180 stupnjeva. Dvadeset minuta kasnije, kolačići će biti spreman.

pogovor

Početak ušteda je potrebno već na šalteru. Bolje je ići u kupovinu s popisom, kako bi se izbjegle nepotrebne kupovine. Budite sigurni da obratite pozornost na datum isteka. Pokvarljivu hranu bolje da ne kupuju u trgovini. Uzmi koliko je potrebno za pripremu jela. Tipično, ostaci ne koriste i odbačena, to ne uštedjeti proračunskih sredstava. Pazi za promocije i popuste. Meni se temelji na promjene cijena. Među proizvodima izabrati jeftinije kolegama. Na primjer, možete zamijeniti turska kokoš. Po razumnoj cijeni za kupnju više proizvoda i morozte ih za budućnost. Koristite svježe povrće za pripremu salate proračun (vidi recepte s fotografijama. Gore).

Jeftina hrana - kupus, mrkva, repa i krumpir - možete pripremiti ukusna jela. Povrće i voće su bolje kupiti na tržištu poljoprivrednika. Njihova cijena je znatno niža nego u supermarketima. Sjeti se, pakiraju i dalje pakirana hrana su puno skuplji. Kupite sve što je potrebno u rasutom stanju. Tako ćete moći bolje procijeniti kvalitetu robe. Sezonsko povrće su puno jeftiniji, imaju više vitamina. Svježe bilje može se uzgajati na prozorskoj dasci. U zimi, to je dobar uštede obiteljski proračun.