Srca Pileći: kalorija, prednosti, nanošenja povreda

Prednosti dugo Iznutrice sporova u tijeku. Njihovi protivnici tvrde da su u stanju akumulirati olovo, živa, kadmij i druge teške metale koji negativno utječu na ljudsko zdravlje. Međutim, pristaše načina jeftin kuhanje tvrde da takve nusproizvode sadrže vitamine i hranjive tvari koje više nisu u bilo kojem od mesa životinja.

Video: pupak Pileći kalorija

srca Pileći: kalorija

Nusproizvoda uključuju želuca, srca, jetre, pluća, mozak, bubrege, jezik, uši i repove. Svi ti dijelovi životinja ima specifičan okus, za razliku od rezanja, međutim oni se često koristi u mnogim jelima. Većina narasla fond od mesa piletine i njezina unutrašnjost. Priznat kao najukusnijih pileća srca, koji su vrlo nizak sadržaj kalorija, što omogućuje da ih koristiti iu prehrani kuhinje. Pileće meso je neporeciv je najviše mršav i energetska vrijednost Njegov unutarnji manji. Iz tog razloga, jela od iznutrica imaju široku uporabu u prehrambenim kuhinji. Na primjer, u usporedbi s kuhanom piletinom (204 kcal), kalorija pileća srca (variva) su znatno niži, te je samo 158,9 kcal.

Ideje jela od iznutrica

Pileći srca su minijaturni oblik, tako da bilo jelo se dodaje u cjelini. Oni mogu biti kuhana, pržena, kuhati juhe, predjela i izvrsne glavna jela. Najkorisniji - pirjana pileća srca, koje su mnogo manje kalorične nego pržena. Pripremite ukusno jelo takvog proizvoda je ugriz. Za to će vam trebati pola kile piletine srca, 100 grama ribanog sira, sjeckani luk, češanj češnjaka, 3 žlice kiselog vrhnja i začina. U suncokretovom ulju potrebne pržiti luk do zlatno smeđe, a zatim dodajte sirove srca. Zatim morate napraviti zavoj sa sirom, začinskim biljem i kiselo vrhnje. Dodaj začine po ukusu. Nakon srca su gotovo spremni, kuha za njih, zaljev kiselim vrhnjem i umakom od sira.

Video: pileća srca koristi i štete | pileća srca kolesterol od pilećih srca korisne

Učinak drugih proizvoda na sadržaj kalorija obroka

Ako su u vašoj prehrani hrane prehrani, obratite pozornost na drugi sastojci koji se koriste u zdjelu. Prisutnost stranih aditiva će utjecati na pileći srca (na pari). Kalorijske jela ovisit će o umaka i začina dodaje u procesu kuhanja. Nutricionisti savjetuju da konzumiraju manje masne aditive ili čak i bez njih. Na primjer, 100 grama vrlo niskim krema masti (10%) sadrži 115 kcal i energetsku vrijednost od 20% krema, 25% i 30%, odnosno od 210, 284 i 340 kcal. Tri najviše niske kalorijske sira uključuje lo spalmino (61 kcal), bijela sira (100 kcal) i žuta mast (260 kcal). Ovisno o povećanju kalorija na 100 grama, sireva elitni sorte mogu biti raspoređeni na sljedeći način: Lambert (377 kcal), Roquefort (369 kcal), parmezan 45% masti (389 kcal), cheddar (392 kcal), Emmentaler 45% (420 kcal). ogrjevna vrijednost Nizozemski sir, koji je najčešći u kuhanju, je 352 kcal na 100 grama. Na zahtjev se može izuzeti iz prehrambenih aditiva i dijeliti samo suncokretovo ulje.

Video: Koristite pileća jetra

Prednosti za tijelo pilećih srca

Ako koristite nekoliko puta tjedno, piletina srca, vaš kalorijski ručak će biti svedeni na minimum. Ne zaboravite da ovaj proizvod ima blagotvoran učinak na tijelo kao cjelinu. Dakle, pileća srca sadrži vitamine B1, B2, B6, PP, kao i neke korisne elemente fosfor, željezo, cink, bakar, krom i kobalt. Dakle, pileća srca ne samo da će pomoći u borbi protiv prekomjerne težine, ali i ispuniti tijelo nestale korisnih elemenata.