Puhanje proizvoda. Ne znaju da se u neugodnu situaciju

To osjetljivo pitanje rijetko raspravlja naglas. Ali morate znati o tome koliko je to moguće, kako bi se izbjeglo njegovo pojavljivanje. Radi se o formiranju plina. Nije tajna da je to najčešće događa kad jede nekompatibilne proizvode ili puše.

Prvi je, naravno, sve vrste mahunarki, kao što su grah, grašak i drugi. Njihov negativni utjecaj na naše crijevo zna gotovo sve. A razlog leži u bogati složenim ugljikohidratima. Oni su gotovo isti kao u kruhu, koji je također vrlo teško probaviti. Dakle, nije svako tijelo, čak i sasvim zdrava, snaga njihovog stiska.

Cvjetača, kupus, brokula, cvjetača i druge vrste kupusa - je također hrana za stvaranje plina. Oni su korisni za naše tijelo sadrži mnogo potrebnih tvari, ali korištenje (pogotovo u velikim količinama) čine plinovi u crijevima. Da bi se to izbjeglo, potrebno je strogo nadzirati njihove prehrane i ograničiti potrošnju tih proizvoda.

Video: Što ne raditi u Koreji?

Sve vrste gaziranih mineralnih voda i ostalih gaziranih pića (posebno slatko), kvas i sok od grožđa - to je također puše proizvoda. Posebno jaki simptomi se javljaju nakon konzumiranja ravno iz boce ili koristiti kao slame ovaj način, osim što su plin u pićima, progutati težak dio zraka.

Dakle, korisno za organizam voća kao što su smokve, breskve, kruške i jabuke - također puše hrana. One sadrže šećer, što je glavni razlog. To je najbolje da ih jesti prije nego glavno jelo, blato se koristi odvojeno. Repa, luk i repa bez toplinske obrade te imati negativan utjecaj na našim crijevima, kao i razne vrste krastavaca, dimljeni meso, začini i konzervirana hrana. To bi trebalo uključivati ​​i masne i začinjene umacima.

Neki proizvodi mogu stvoriti nepovoljnu kombinaciju za našim crijevima. Svaki od njih ima različitu probavljivost, a ako jedete komad masnog mesa, a onda malo voća i slatkiša, može izazvati vrlo jak porast plina u crijevima. Dakle, proizvodi koji pridonose formiranju plina u takvim slučajevima - Ukusan voćni i sve vrste mliječnih proizvoda i životinjskih proteina i mlijeka. Ni u kojem slučaju ne isprati jelo slatke gazirane vode, jer to će sigurno izazvati stagnaciju velike količine plina u crijevima i pojavu puno nelagode. Ako predispozicija za prirođene nadutost, sama bi trebao biti zaštićen još i eliminirati takve plin za proizvodnju hrane, kao što su meso, lubenica, grožđice, banane, jabuke i kruške. Pokušajte jesti ih što manje, ili zamijeniti drugom, jednaki u smislu poželjnih svojstava takvih proizvoda.

Ako popis svih mogućih proizvoda koji pridonose formiranju plina, potrebno je reći o tako popularan u našem modernom fenomenu gume za žvakanje. Stručnjaci preporučuju da ga žvakati nakon obroka, ali ne više od nekoliko minuta. Mnogi ljudi su toliko navikli na loše navike - posebno molodezh- koji jednostavno ne mogu bez njega i žvakati od jutra do večeri, čime se stalno gutanja zraka. Postupno gomilaju, to uzrokuje nadutost, podrigivanje i druge tegobe. Pušenje, osobito u velikim količinama, također dovodi do gutanja velikih dijelova zraka. Osim toga, ovaj običaj je jednostavno štetno za naše tijelo, tako da odustaje najpovoljniji učinak na njegovo stanje.

Nevjerojatno je koliko je prostora puše proizvoda na našem stolu. No, ne smijemo prebaciti krivnju, ali samo za njih. Naš običaj da govori dok jede, požurite i progutati velike komade hrane pridonosi zraka gutanja, pa - jačanje mjehurića.