Dinja dijeta za mršavljenje: recenzije

Dinja dijeta za mršavljenje odnosi na mono-dijeta, to je razlog njegove kratkoće. Pridržavaju dijeta koja nudi ovu tehniku ​​ne preporuča više od tjedan dana. Ovaj period je dovoljno da biste dobili osloboditi od 3-6 kg.

Video: jabuka dijeta za mršavljenje i debljanje, pročišćavanje tijela, purgacije, za imunitet

dijeta Značajke

• Ova metoda gubitka težine ne samo da pomaže da izgubite težinu, to je također koristan za ljude koji pate od ateroskleroze. Činjenica da je dinja olakšava dekolte i izlučivanje ljudske niske gustoće štetnih masti i kolesterola.
• Također, ovo voće pomaže probaviti tešku i masnu hranu. To je zbog toga što se često koristi u pripremi raznih slastica ili kao desert.
• Dinja ima i umirujuće djelovanje na živčani sustav, potiče proces odgovoran za formiranje krvnih stanica, a pomaže u zatajenja srca.
• Ovo voće se često preporučuje za osobe koje pate od opstipacije i hemoroida. Kao i onima koji imaju kronične bolesti jetre i mjehura.
• Korištenje ovog čipka Potiče proces pomlađivanja proizvodi visoki energetski potencijal i pridonosi vitalnosti, smanjiti edem.
• U dinje sadrži mnoge korisne elemente u tragovima i vitaminima.

Dinja dijeta za mršavljenje: mišljenja i pravilima

Za tehnika za gubitak težine doveo učinkovite rezultate, ali morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

Video: dinja dijeta za mršavljenje mišljenja

• Dinja dijeta je kontraindiciran u osoba koje boluju od bolesti kao što je dijabetes.
• Rezultat će biti puno učinkovitiji ako je izbor pristupa pažljivo fetus: dinje treba biti zrela i mirisne.
• Jedite dinje ne treba uz glavno jelo, kao i zasebna samostalno jelo.
• Možete jesti dinju za desert, ali onda je bolje pričekati barem pola sata nakon ručka.

Kao što kažu, oni koji su pokušali postupak: nije tako teško u izvršenje dinje prehrani. Odgovori o tome uglavnom pozitivni. Glavna stvar - da se strogo drže pravila i prehranu, a zatim rezultat će biti kako treba.

Dinja dijeta za 3 dana: mišljenja i izbornika

Ova tehnika - prilično težak test za tijelo, tako da prije korištenja konzultirati svog liječnika. Sudeći po mišljenja, promatrajući ga, možete izgubiti u samo 3 dana 3-3,5 kg.

Meni ove prehrane je kako slijedi: dnevno treba jesti ne više od 1,5 kilograma dinje tijelu, dijeleći taj broj s 5 ili 6 obroka. Također možete piti esencije ruže kukova, zelenog čaja i obične vode ili negazirana mineralna voda.

Takva mono-dijeta ne preporuča se koristiti više od jednom mjesečno. Ako je potrebno izgubiti više od tri kilograma, pogledajte druge trajanja dinja dijeta od tjedan dana, oni mogu dobiti osloboditi od 3-6 kg.

Prva varijanta (kompleks)

Za doručak, morate jesti 300-400 grama dinje mesa. Ručak uključuje kuhano nemasno meso i povrće. Snack sastoji se od 300 grama dinje i čaja. Za večeru možete pojesti komad kuhane ribe i svježe voće.

Ova dijeta se mora održati točno tjedan dana.

Drugi način izvođenja (pojednostavljeni)

Za doručak i večeru možete jesti što želite, glavna stvar - imajte na umu da je kalorijska sadržaj dva obroka ne smije biti veća od 1000 kcal. Snack odsutan u ovoj izvedbi. Za večeru, morate jesti 300-500 grama dinje mesa.

Ponovite ova dijeta je potrebno za 7 dana.

Treći način izvođenja (nježna)

Doručak se sastoji od 350 grama dinje. Nekoliko sati smiju piti čašu bilo fermentirani mliječni proizvod. Ručak se sastoji od 100 grama kuhane riže (za okus može biti dodan nekoliko ml soja umak) i zelenog čaja. Nakon dva sata, 400 grama jesti lubenicu. Sredinom jutra snack: komad crnog kruha i zeleni ili crni čaj nezaslađen. Večera, možete odabrati po vlastitom nahođenju: 200 grama krumpira, riže, heljde ili ječma, 200 grama piletine ili ribe, 100 grama bilo koje povrće, salata.

Dynno-lubenica dijeta: rezultati, izbornici, mišljenja

Jedan od sorti dinje prehrane je lubenica, dinja dijeta. Odgovori o tome, previše, je vrlo dobro, zahvaljujući ovoj metodi, mnogi ljudi uspijevaju u tjedan dana da biste dobili osloboditi od 5-6 kg.

Postoje tri opcije za izbornika, oni bi trebali biti lako izmjenjivati, odnosno, prvi dan u prehrani ima na prvom izborniku, a drugi - drugi i tako dalje.

Meni Prvi:

• Jutro: 200 g dinje pulpa, 50 grama sira, dvije raženog kruha.
• Dan: 150 grama komad ribe. Sir, salata i dinja (dinja 100 g pulpe miješati s 40 grama niske masnoće sir, salata i sve bilje, žlica jogurt i sok od pola limuna). Zeleni čaj.
• Tri sata kasnije, 400 grama oguljeni lubenice.
• Večernji: salata od rajčice i krastavca, 150 grama kuhane riže, dinja 200 grama.

drugi izbornik:

• Jutro jednog razmućenog jajeta i 100 ml mlijeka, jabuke ili čaj infuzije, 200 grama pulpe lubenice.
• Dan dva Salata od repe, mrkve, zelje i krastavaca (ne više od 200 grama). Pola kile dinje mesa. Limun vode.
• Snack: 200 grama sira.
• 350 grama lubenice dva komada crnog kruha, kuhana piletina dojke.

Video: proteinska dijeta za mršavljenje: Dukan dijeta, atkins, Dolina, Kremlj ili japanska dijeta je najbolja?

Treći izbornik:

• Jutro: 150 grama klasičnog jogurta i 400 grama lubenice.
• Dan: funta od mesa dinje, riža s piletinom u iznosu od ne više od 250 grama. Šalica crnog čaja.
• Snack: čaj s kriškom kruha i mali komad sira.
• Večernji: Salata zelje i krastavaca, 200 grama krumpira, 200 grama dinje, 200 grama lubenice.

Napomena: Preporuke

Ako mislite da je dinja dijeta - imena koje trebate, a zatim obratite pažnju na sljedeće preporuke:

• Koristeći ovu dijetu je najbolji u ljeto: prvo, što će imati veliki izbor, a kao drugo, cijena voća u ovo doba godine nije dovoljno visoka.
• S obzirom na činjenicu da je dinja ima diuretski učinak, zadnja upotreba hrane dopušteno najkasnije 19.00. Ako idete u krevet poslije ponoći, a onda 20.00.
• Nije potrebno provesti dinja dijeta za više od 7 dana.

Komentari ove metode borbe s pretili

Analizirajući brojne recenzije, možemo uočiti faktore kao što su:

• Pogotovo kao sladokusac, ovom tehnikom. Kao što kažu, zbog dinje apsolutno nema potrebe koristiti sve vrste delicija i slastica.
• Mnogi kažu da je nakon prelaska na normalne snage žudnja za slatkišima i brašno proizvodi se smanjuje i još mnogo.
• Također, većina tvrde da je stanje kože nakon tehnici je puno bolje.

kontraindikacije

I na kraju, treba još jednom podsjetiti da je dinja dijeta ima svoje kontraindikacije: s velikim oprezom treba uzeti s ovom metodom za osobe s bolestima poput dijabetesa. Također, to se ne preporuča za djecu, mladež, trudnice i dojilje. to je kontraindiciran i oslabljen imunitet, a sklonost alergijama. Stoga, prije nego što počnete dijetu, konzultirajte sa stručnjakom u području dijetetike.

Video: Lubenica dijeta za mršavljenje mišljenja

Zapamtite, bez obzira na metodu za mršavljenje koje koristite, vaše tijelo je u vašim rukama! Budite uvijek zdravi i lijepi!