Najbrži mršavljenja dijeta

Bilo pyshnotelye slatko zub potajno sanja jednog dana postane vlasnik savršeno tijelo izaći iz mora i borbe izravnu svih plaža muškog kontingenta. Iz tog razloga, najbrža dijeta svake godine doseže svoj vrhunac popularnosti u vrijeme blagdana, i to uvijek vodi među tim metodama učinkovitog brzog mršavljenja.

No, tu je i nedostatak u njima izražavaju dijete koje u kratkom roku daju maksimalne rezultate. Postoji opasnost da se težina upisali kasnije s istom brzinom kojom je ranije odbio. Činjenica da su svi dijeta pružiti brzu prilično stroga ograničenja u prehrani i nakon štrajka glađu, u pravilu, počinje da se prejesti. To je, u principu, Tijelo ima prirodnu obranu, koja je iznenada lišeni uobičajene hrane i sada se pokušava vratiti "izgubljen" kalorija.

Unatoč tome, ako postoji neka želja za vitak stas, ako imate volju i odlučnost da pobijedi, napokon dosadi i pokvariti život kilograma, možete pokušati spriječiti prejedanje. Više da najbrže prehrana podrazumijeva vrlo raznolik jelovnik, koji je u stanju zadovoljiti najistančanije gurmane koji sanjaju izgubiti na težini, ništa ne poriče.

Video: Apple dijeta. Kako izgubiti težinu brzo. Učinkovito, brzo dijeta.

Jednodnevni dijeta je najbrži

U stvari, to je surova posta dan te je poželjno da ostanu kod kuće taj dan. Takva prehrana - što je to, u stvari, posta, a tijelo može biti oslabljen. Mogući pospanost i gubitak sposobnosti zarađivanja. Kada koristite ovu tehniku ​​nisu dopuštene bilo kakve grickalice, a ako je apsolutno nepodnošljivo preporuča pijenje velike količine još uvijek mineralne vode i stopala šetnju na otvorenom. Delikatesni i pekare potrebno da biste dobili krug i hodati bolje i ne bez kese.

Dakle, u jutro rukovanje dan prije doručka popiti čašu vode za punjenje želuca. Za doručak, jesti dvije kriške crnog kruha s maslacem, šalicu čaja s medom i jednog grejpa. Za večeru možete kuhati nemasno kuhano meso - 100 grama govedine ili piletine, ali bez soli, začina ili marinada. Plus 200 grama salate od kuhano povrće i jedne naranče.

Za popodnevni snack kao učinkovita dijeta za brzo mršavljenje nudi biljni čaj i večeru, možete ograničiti ribu, pari (100 g). plus voćna salata, drizzled sa sokom od limuna i jogurta.

Video: Protein Atkinsova dijeta, to je najbrži način za izgubiti težinu

Dvodnevna dijeta je najbrži

Prije svega, budite sigurni da se noću laksativ tablete ili jednu šalicu juhe biljka senna. Takvo djelovanje je potrebno očistiti tijelo. Na prvi dan potrebno je odbiti hranu, a na pojačani osjećaj gladi konzumirati niske masnoće jogurt, i piti puno mineralne vode bez plina. Drugog dana možete preinačiti korizmeni stol kuhanu bez ulja i začina - jednu šalicu riže za cijeli dan. Stretch Slika 5-6 trebati grickalice do 18 sati. Ako želite, riža može biti kuhano, umjesto mladi krumpir (200 grama dnevno) i pojesti ga povrće, salata (300 grama dnevno), začinjena biljnim uljem.

Trodnevni brza dijeta za mršavljenje

Princip rada ove izvedbe, dijeta se temelji na oštar pad unos kalorija tijekom dana - ne više od 1000 kalorija dnevno. Ako se odlučite za ovu metodu morate u potpunosti odustati sve vrste grickalica i staviti u izbornik.

Uzorak izbornik za trodnevni izričitog dijeta:

Na prvi dan doručak samo dva komada raženog kruha s marmeladom voća i šalica kave ili čaja bez šećera. Za ručak, jesti grejp. Za ručak kuhana piletina (200g), kruha i malo salate, drizzled uljem. Za večeru, svježe jabuke.

Video: Kako izgubiti težinu. Jednostavna dijeta. Izgubio sam 15 kg u mjesec dana.

Na drugi dan Najbrže Dijeta ponude bez drugog doručak, popodnevni čaj i večeru. Izbornik: Doručak na jednom tvrdo kuhano jaje, kriška raženog kruha i kavu (čaj) šećera. Za ručak, niske masnoće govedina juha, 200 grama salate od kuhano povrće i kompot od sušenog voća.

Trećeg dana Najbrži dijeta uključuje takve obroke: doručak na krišku bijelog kruha sa sirom, čaša nije slatka kava ili čaj. Na ručak, svježe jabuke. U vrijeme ručka gulaš od povrća i 300 grama teletine. Poslijepodne čaj 200 grama nemasnog jogurta i jogurta. Za večeru, salata od svježeg voća, začinjena limunovim sokom.