Bjelanjak u boci: Prednosti, praktičnost i praktičnost

Pogledajmo to sa svih strana koristan proizvod, poput jajeta. Hranjiva žumance nećemo dirati, te se usredotočiti na druge ne manje korisnih dijelova, analizirati inovacije bjelanjaka

Kako korisno jaje bijelo?

Bjelanjak sadrži impresivan niz korisnih aminokiselina svoje stanice za rast i razvoj. Njegov veliki plus - niske kalorijske, to će biti vrlo korisno za ljude na dijeti, kao i oni koji su pridržavati zdrave prehrane. Usporedite: ima 45 kalorija i 10 grama proteina na 100 grama proizvoda! Na primjer, uzmite govedina 220 kcal i 15 grama proteina po istom volumenu. A mlijeko: 70 kalorija i 4 grama proteina. Razlika je očita, da ukazuje na upotrebu bjelanjka.

Što su proteini?

Ukratko analizirati prednosti i nedostatke, kako bi razumjeli ono što je dobro tekući bjelanjak u bocama od ostatka vrste proteina.

Proteina sirutke. Je relativno jeftin, te sintetizirani sa drugim proizvodima se brzo apsorbira (pri brzini od 10-12 g po satu), u njemu velike količine aminokiselina - 100% produkta. No, njegov plus - brzo upijanje čini preporučljivo je koristiti samo prije i poslije vježbanja i tijekom dana se smije miješati s drugim proteinima.

Kazein. Polaganije apsorbiraju, što podržava visoku koncentraciju aminokiselina u tijelu, biološka vrijednost - 80%. Međutim, bjelanjak u boci, s druge strane, nemaju neugodan okus i malu brzinu otapanja.

Video: Smetnje u deset sati! Kuhanje večera proteinska

Soja proteina. To doprinosi smanjenju kolesterola, dijelom od toga je idealna za žene, dok se proizvod ne upije. No, to uzrokuje estrogensku aktivnost i ima nisku bioraspoloživost - 74%.

Mliječni protein - relativno jeftin proizvod koji bioraspoloživost 90%. Međutim, ovaj proizvod sadrži laktata, što negativno utječe na srce.

Video: Kako očistiti kivi voće u 10 sekundi Kako brzo skinuti jedan kivi

I konačno, bjelanjak u boci. Njihovi pokazatelji aminokiselina su ne samo visoke, ali i više od drugih u blizini obavljanje idealnog proteina. Oni imaju visoku stopu apsorpcije od najbolje odgovara za mršavljenje. I ono što je važno, na 100 posto biološke vrijednosti proteina nedostataka jaja još nisu identificirani.

Zašto bjelanjke u bocu?

Sve je jednostavno. A dijete zna što će se koristiti za trgovinu sirovih jaja vrlo opasno. Uvijek će biti vjerojatnost kontaminacije salmonelom. Naravno, možete se odlučiti za prepelice jaja, ali s obzirom na veličinu i cijenu proizvoda, a ne većina dobar izbor.

bjelance in a Bottle - Moskva, St. Petersburg, i drugi gradovi i mjesta na policama proizvoda - to je sto posto proteina s optimalnom sastavu aminokiselina, osnovni materijal za formiranje mišićnih vlakana. I to će vam pomoći kako bi se postigla lijep oblik, izgradnju mišića, potaknuti vaš imunološki sustav. Ovaj proizvod je neophodan za rad u sportskim navijačima teretana, trening s utezima, bodybuilding, velike brzine. Aminokiseline pomažu tijelu da se sportaši brzo izgraditi mišićna vlakna, vratiti skladnu kompoziciju antitijela, enzima i hormona u cjelini, i jednostavno poboljšati svoje zdravlje. Stoga, ovaj proizvod će biti koristan za ljude koji se brinu o svom zdravlju i zdrav stil života.

zgodan korištenje

Bjelanjak u bocama kako koristiti? Ako čitatelj je pitati ta pitanja, odgovor je jednostavan - to može biti pijan ravno iz boce! To je potpuno siguran, tako da nije potrebna toplinska obrada. Rukom nećete biti zaražena salmonelom. Može ga bič u miješalica, postupno povećanje brzine, a vi dobiti ukusni proteinski shake. Možete pržiti jaja standard. To se može koristiti za jela u kojima želite izdvojiti protein iz jajeta, na primjer, protein kreme. Imate isto s ovim novim procesom značajka kuhanja je potrebno manje vremena.

Video: jaja (20) u odnosu na proteine ​​BATTLE KIT (33 protein)

Njegova jednostavna i lako ponijeti sa sobom na putu za vlak. Mnogi su u pitanju rok trajanja proteina u boce. Ovaj proizvod sadrži oko 50 dana po paketu i 4 dana nakon otvaranja boce. Sjetite se da je bijela jajeta iz trgovine u sirovom obliku nakon otvaranja proći najviše dva dana. A većina bjelanjaka nisu skuplji od cijene konvencionalnih jaja u bocama, tako da ekonomski ako se takva kupnja i ne pate.