WikiEnx.com

Punjenje za školu na šaljiv način

Video: Svinja peppa i George vježbi na farmi. Mobilna igra za djecu 3-4 godina.

Punjenje za školu obvezno je vježba jer je u osnovnoj školi djeca nisu navikli trošiti puno vremena na stolu. Njihova kralježnica i zglobovi su ili u mirovanju ili pogrešno postavljen, pri čemu različiti poremećaji javljaju. I punjenje kako bi se nositi s tom pošasti je bolji od svih drugih metoda.

Video: Svinja peppa i George radi jutarnje vježbe za djecu 3-4 godina. Pepa Praščić radi vježbe

Jačanje mišića leđa - jamstvo ispravan stav!

Punjenje za školuKao što praksa pokazuje, nakon 2-3 sati studenti počinju podbočiti glavu rukama, te u tom slučaju, naravno, slomljena položaj kralježnice. Osim toga, oni rijetko će gledati da vidim kako se noge nalaze. Prema tome, naknada za školsku djecu treba biti usmjerena u prvom redu kako bi se osiguralo da se ojača mišiće leđa. Ako različite vježbe će se provoditi kontinuirano, čak i dok je pogrbljeno poziciju na stolu za nekoliko sati nije negativno utjecati na položaj tijela.

Video: 10 igre u treningu za djecu. 10 igre za djecu

Kako zainteresirati dijete za napraviti vježbe?



jutarnja tjelovježba za školsku djecuVrijedno je istaknuti da je pogrbljen korekcija držanje će biti ne samo teško ispuniti, ali i dugotrajan i skup proces. No, u pravilu, objasniti djetetu koje nije moguće. Stoga, roditelji moraju ići na razne trikove kako učiti svoju djecu na vježbe. Često kad je punjenje u tijeku za učenike, majki i očeva bolje naučiti sve klase na razigran način. Tada bi dijete rado izvesti sve vježbe, a njegov stav ne može preživjeti.

Video: kompleksi igra gimnastici za djecu

kompleks jutarnja tjelovježba za školsku djecu
Naziv vježbe
tehnika izvedba
Daj mi loptuMoramo stati uz dijete okrenut jedni druge, a onda savijati u isto vrijeme, prolazi loptu. U tom slučaju, noge i leđa moraju biti ravna. Vježba se izvodi u dva seta od 10 puta, prvo sporo, a onda - u postu.
igračka brod

Beba leži na trbuhu i počne dizati ruke i noge gore. Roditelj u isto vrijeme pomaže. Podnošenje krajevi ruke i noge i držeći ih u stanju ne više od 15 sekundi.

Video: Smeshariki. Punjenje za djecu

malo košaricaDijete leži na trbuhu, lukovi svoje tijelo i pokušava doći do ruke u noge. S obzirom da je mala uzrasta su fleksibilni, roditelji trebaju osigurati da vježba je provedena polako i glatko.
prstenčićDijete leži na trbuhu, onda lukovi njeno tijelo na isti način kao u prethodnoj vježbi. Ali sada on mora doći glave u noge, čarape u isto vrijeme druge. Roditelji bi trebali biti pravilno koordinirana dijete za vrijeme izvođenja.
zmijaDijete leži na trbuhu, onda lukovi leđa, odmara ruke raširenih na podu. U tom slučaju, zdjelica mora biti čvrsto pritisne na pod, i gledati za ono roditelje.
leptirDijete sjedi gore i pritišće noge tako da se dodiruju nogama. Roditelji Runtime glatko i lagano pritisnite na koljenima, tako da se dodiruju pod. To se radi kao da je proljeće je u vašim rukama.
ljuljatiDijete leži na leđima, on zatvara ruke iza glave i savijte koljena. vježba izazov je da se istovremeno povucite glavu i noge zajedno. Roditelji u ovom slučaju podržati dijete, tako da ne prevrnuo se na bok.

Dodatni uvjeti za nesmetano kralježnice

Kompleks jutarnja tjelovježba za školsku djecuKako bi se naplatiti školu donijeti više koristi, roditelji bi trebali obratiti pozornost na situaciju u kojoj se dijete koji su uključeni. Poželjno je da je njezin povratak je u susjedstvu natrag na stolac, a onda je opterećenje na kralježnicu će se smanjiti. Osim toga, preporuča se da se zabrani dijete staviti noge kad je sjedio za svojim stolom. Ako je sve od tih pravila, zakrivljenost kralježnice ne ugrožava dijete.

rezultat

Dakle, idealno jutarnja tjelovježba za školsku djecu je skup vježbi koje se izvode u obliku igre. Za potpunost, potrebno je izvršiti roditelje će osigurati da je situacija u kojoj se dijete radi domaću zadaću.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Terapijski vježbe za mišiće kralježniceTerapijski vježbe za mišiće kralježnice
Jednostavan način da se poveća grudi i smanjiti trbuh - vježbe za držanjeJednostavan način da se poveća grudi i smanjiti trbuh - vježbe za držanje
Kako ispraviti vaše držanje, bez ikakvog napora?Kako ispraviti vaše držanje, bez ikakvog napora?
Vježba terapija za skoliozeVježba terapija za skolioze
Kompleks jutarnju gimnastiku u pripremnoj grupi - živost za cijeli danKompleks jutarnju gimnastiku u pripremnoj grupi - živost za cijeli dan
Punjenje u osteochondrosis od vratne kralježnice u kućiPunjenje u osteochondrosis od vratne kralježnice u kući
Kako popraviti svoj stavKako popraviti svoj stav
Vježba terapija u osteochondrosisVježba terapija u osteochondrosis
Gimnastika za vrat shishonina - jednostavan i siguran složenogGimnastika za vrat shishonina - jednostavan i siguran složenog
Skup vježbi za skoliozeSkup vježbi za skolioze
» » » Punjenje za školu na šaljiv način