Kalorija alkohol.

Čini se da je prehrana i alkohol - nespojivo. Međutim, ako slušaš nutricionista mišljenju, oni su, u nekim slučajevima znatno protivipolozhnymi. Alkohol kalorija igra nije na strani žele izgubiti na težini. Zbog toga, mnogi nutricionisti su protivnici tih pića. Nakon kalorija alkohol, stol lako nalazi na internetu može, u nekim slučajevima, poništiti sve pokušaje da se bori protiv prekomjerne tjelesne težine. Točne brojke donosimo u nastavku.

Ostali nutricionisti kažu da se može savršeno kombinirati i alkohol, a proces gubitka težine. Kao što možete vidjeti, pitanje ostaje otvoreno.

Kao što znate, gotovo svaki prehrana sugerira da tijelo dobiva do 1500 kalorija, nema više. Ako prehrana u skladu s ljudima koji se bave fizičkim aktivnostima, oni su dopuštena do 1800 kcal. Dakle, to je napomenuti da je upotreba alkohola u tim dijeta može biti prihvatljivo. To znači da je tijekom dana možete priuštiti nekoliko piva ili bocu dobro vino, kalorija alkohol u isto vrijeme ne smije biti veća od 600 kalorija. Što se tiče vina, jedna boca može dovesti i do 500 kalorija. Zatim hrana će morati izdvojiti samo 1000 kcal. Dakle, neka vaša dijeta alkohol, što nije tako nizak sadržaj kalorija, kao što bismo željeli, vrlo rizično, pogotovo ako se ograničiti na vas hrane i tako jednostavno.

Video: Koliko kalorija u čašu?

Ako ni pokušati zadovoljiti dnevne norme, kombinirajući prehrane i alkohol, glad će se postupno prevladati, pa je raspoloženje će uvijek biti na vrhu, a ne zadovoljstvo iz procesa gubitka težine, nećete dobiti.

Kalorijska sadržaj alkohola je da se ne može donijeti osjećaj sitosti, naprotiv, alkohol je apetit stimulans. Dakle, vrč piva, pijan na večeru, nekako bi jesti dvostruko više nego što je planirano.

Ako pije votku, vino ili druge napitke osim prehrane, debljanje je neizbježan. Doista, ako se svaki dan dopustiti sebi da pije pivo ili vino, to jest, dopustiti sebi da 500 kalorija iznad normale, onda ovaj tjedan možete prikupiti i do 3500 kalorija, odnosno 400 grama dodatnu težinu.

Kako to da možete kombinirati hranu i alkohol? Mišljenja, kao i uvijek, ogroman o tome. Ako slušate mišljenju francuskih nutricionisti, ispada da je dobra ideja bi se prije ručka i večere popiti čašu suho vino, jer je izvrstan alat ne samo za mršavljenje, već i za poboljšanje tijelo ton.

Video: Alkohol: učinci na ljudsko tijelo

Alkohol, prema nekim znanstvenicima, dovodi do poboljšanja metaboličkih procesa u tijelu i pomaže spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka. Ako pijete čašu suho vino svaki dan, možete se zaštititi od depresije - neprijatelj modernog čovjeka. Ako govorimo o sadržaju kalorija iz pića, i crno i bijelo vino, to je oko 64 kalorija na 100 grama.

Otprilike u isto misli i američkih nutricionista. Njihova je stvaranje i razvoj dijeta koje ukazuju na prisutnost slatkog likera, vina, viskija, šampanjca, i tako dalje. Kalorijska spirnyh pića kao što su votka, rakija, gin, rum, rakija, ne prelazi 230 - 250 kilokalorija po staklu. Što se tiče likera, njihova energetska vrijednost je 300-350 kalorija. Vermut donijeti oko 158 kalorija, a prošek - 152 kalorija. Trik je da koristite sve ove pića u razumnim količinama. Zatim o debljanje ne može opstati. Kao što su neki znanstvenici otkrili prilikom uzimanja alkohola u mjerenim količinama, moguće je riješiti se loših navika kao što su stres i drugih poremećaja s napadajima. Kao rezultat toga, možete dobiti dugo očekivani smanjenje težine. U tom slučaju, kalorijska sadržaj alkohola neće djelovati bilo kakvu prepreku na putu mršavljenja.

Preporučuje se za dijetalne napitka ne više od jedne ili dvije čaše alkohola za žene i ne više od četiri za muškarce. Ako govorimo o alkoholu jedinica, to je značilo za njih naočale ili malom bocom piva, kao i više od 25 mililitara duhova. Ako uzmete ozbiljniji dio, moguće je, prije svega, da se govori o početku alkoholizma, što je ozbiljna bolest i, drugo, da je moguće i skladištenje masti. A od njih, kao što znate, to je vrlo teško riješiti. Još opasnije zamijeniti hranu s alkoholom, jer to može učiniti problema s jetrom, kao i bolesti kao što su rak, anemiju i tako dalje.