To je korisno ako je sirova hrana ishrana? Recenzije

Sada to postaje vrlo popularan razne moderan dijeta. Cilj je poboljšanje u tijelu sama, a drugi - da biste dobili osloboditi od viška težine. Jedan od tih trendova je sirova hrana ishrana. Mišljenje ljudi pokušali zamisliti vrsta hrane,

Što je sirova hrana ishrana - dobro ili zlo?

Video: Je li sirova hrana ishrana korisno?

U početku je nastao na Zapadu tijekom 60-ih godina prošlog stoljeća. Osnovna ideja - zdrav način života i potrošnje prirodnih, „uživo” proizvoda. Doista, razvoj novih tehnika pripreme, proizvodi konzerviranje čelika su naširoko koristi razne konzervanse, bojila i dodataka. Te kemijske komponente sadržane u velikim količinama, na primjer, u proizvodima kao što su kobasice, hrenovke, hamburgere, gazirana pića, slatkiši, dovesti do povećanja smrtnosti. Čovjek se stalno jede samo umjetne proizvode ili termički obrađen, ne prima potrebnu količinu vitamina, enzima i mikroelemenata. Zbog loših navika konzumirati puno visoko kaloričnu hranu, srednja dob pate od hipertenzije, dijabetesa, pretilosti, raka smanjen do 30-40 godina. Čak i među djecom nije neuobičajeno bolest zbog metaboličkih poremećaja. To je vrijedno razmišljati o kvaliteti i korisnosti hrane. Tako mnogi ljudi brinuti o njihovom zdravlju, su riješeni jesti potpuno drugačiji način. Jedna od opcija - sirova hrana ishrana. Recenzije pomoći ljudima da razumiju prednosti i načela. Takva hrana može biti od nekoliko tipova:

Video: prehrane sirovom hranom Andrey Polishchuk | inspirativna priča

- svejed sirova hrana ishrana. Dopušteno konzumirati bilo kojeg proizvoda biljnog podrijetla, kao što su meso, riba, mlijeko, jaja i plodove mora, nije toplinski obrađenim, odnosno u sirovom ili sušenom obliku.

- veganska sirova hrana ishrana. Gotovo jednaka vegetarijanstva, ali nije dopušteno da toplinski obrađuje. Hrana treba biti sirovo. Jesti povrće, voće, žitarice, orašasti plodovi, mahunarke, biljna ulja (hladno prešanih), med, pelud, trava.

Princip ponude može biti mješoviti i monotrofnym. Prvi znaci da je u jednom trenutku dopušteno korištenje raznih proizvoda, kao što su salate. Monotrofnoe sirova hrana isključuje miješanje. Dozvoljava se koristiti hranu samo jedan proizvod. Na primjer, za doručak možete pojesti jabuku za ručak - banane i za večeru - naranče.

Naravno, hrana je neporeciv prednosti, što sadrži veliku količinu vitamina, elemenata u tragovima. No, u isto vrijeme, osobito za sve veći tijelo zahtijeva proteina, koja se nalazi samo u proizvodima životinjskog podrijetla. Dakle, to je vrijedna razmatranja, korisno je monotrofnoe sirova hrana, mnogo proturječnih mišljenja. Ono što daje tijelu sirove biljne hrane?

Video: SN Lazarev | Vegetarijanstvo kao što je to

Monotrofnoe sirovom hranom dijeta: recenzije

1. Tijelo gubi višak „loš” težinu. Poboljšava ten, stanje kose, noktiju i kože. Ali, koristeći oštar prijelaz u sirovom hranom dijeta, možete dobiti „stres” na organizam u obliku gubitka snage zbog mršavljenja.
2. Probava je potpuno obnovljena. Želudac se postupno naviknuti na drugačiji način ishrane i njegova manjeg volumena.
3. Povećana izdržljivost, pogotovo kada je u kombinaciji novu vrstu prehrane i tjelesne aktivnosti.
4. Promjena okusa. Akutni osjećaj percepcije proizvoda zbog svoje prirodnosti i nedostatak začina.
5. Spavanje postaje zdrava kraći.
6. Jača imunološki sustav. Nestaju bolesti kao što su dermatitis, akne, hemoroide, alergija, raka. Iako vrlo opasno akutne sa slabim tijelom.

Idete na sirovom hranom dijeta - vrlo važan korak. Samo znajući sve rizike, pripremite se psihički i nakon faze, možete se odlučiti isprobati ovaj novi oblik moći.