Što može i što ne može imati skrb majka - prehrana za vrijeme dojenja

Uz rođenje djeteta ženino glavna briga je beba sve potrebno za rast i pravilan razvoj. U vezi s ovim majka treba strogo pridržavati određene dijeta

Video: POWER dojenje !! Ti mogu, ne mogu, odgovor !!

Glavni zahtjevi snage tijekom dojenja

Novorođenče dobili najviše vitamina i minerala iz majčinog mlijeka, žena treba jesti visoko-kaloričnu i zdrave proizvode. Snaga dojilje trebaju biti uravnoteženi i sadržavati niz makro i mikroelemenata za vraćanje tijelo nakon poroda.

Video: Prehrana dojilje Ono što je moguće, a što nije. meni mama

Stoga, bilo dijeta može naškoditi i majku i dijete. Ali, naravno, to ne znači da žene moraju apsorbirati sve proizvode bez razlike. Prehrana za majke koje doje, posebice tijekom prvih šest mjeseci, moraju biti pravilno organizirana. Hrana treba uzeti u malim obrocima svaka tri sata. Grickalice bolje korelira s hranjenjem. Također, ne morate se ograničiti na korištenje tekućine. Za povećanje količine mlijeka žena trebala piti dnevno najmanje sedam čaša vode.

Koja ne može imati za njegu majku?

Video: 🍴 dijeta MA na GW Mjesečno | Što možete jesti na GW, dijete kolika i alergija 💜 LilyBoiko

Prije svega bi popis namirnica na koje su alergične na njih ne jede usput, kao i oni također mogu izazvati nepovoljne reakcije u dojenčadi. laktacija treba isključiti čokoladnih proizvoda, žumanjka, svi agrumi, plodovi mora, neke vrste bobica, kao što su jagode i jagode.

Ipak, nemoguće je imati skrb majka? Naravno, to je grah, grožđe, luk, kupus, raženi kruh, što ovi proizvodi izazvati samo probleme u probavnom sustavu djeteta i uzrokovati kolike. Deserti su također u mogućnosti izazvati fermentaciju u probavnom traktu. Majka tijekom dojenja treba izbjegavati crni čaj, kakao i jake kave, kao i sve ove uzbudljive pića imaju negativan utjecaj na stanje djeteta - on će spavati loše, postalo ćudljivo i nemirna.

Zabranjeno je jesti proizvode koji sadrže štetne bojila, kemikalija i umjetnih okusa. Nema potrebe da se jede slano, gorko i kiselo jela. Ne zlostavljaju masne meso i slaninu, ili tijelo djeteta je prezasićena masne kiseline, a beba će početi probavne smetnje. Evo što se ne može imati za njegu majku kako bi za zdravstvenu zaštitu vlastitog djeteta.

Najvažnija stvar - zaboravi alkoholnih pića za vrijeme dojenje! Bilo koja vrsta alkohola može dovesti do nepovratne posljedice: gubitak težine i imunitet beba, usporavajući svoj mentalni i fizički razvoj. To ne bi trebao biti skrb majka i pušenje.

zdrava hrana

Bitan sastojak prehrana dojilje majke To je protein. On je uključen u razvoj i rast tkiva, jača kosti i imunološki sustav djeteta. Žena bi trebala ući u svoju prehranu dovoljnu količinu životinjskih proteina. Njezini dobavljači mršav ribe, mesa (zec, perad, govedina) i jaja.

Video: POWER dok doji | Dijeta dojilje | OBNOVA laktacije

Mjere opreza treba uvesti voće i povrće. Ako ste jeli bilo koji novi proizvod, a zatim pratiti reakcije bebe. To će vam otkriti kakva djeteta alergiju. Dojenje ne bi trebalo promijeniti uobičajeni život i negativno utjecati na vaše raspoloženje. Ono što je najvažnije - ne zaboravite uživati ​​izgled čudo u vašoj obitelji, i dati mu osmijeh i pažnju!