Mogu li koristiti suhe šljive za mršavljenje?

Video: Elena Malysheva. Kako korisno šljive?

Prednosti suho voće za tijelo vjerojatno čuli svaki. Ako govorimo o šljive, njegova čudesna moć nije samo bogata vitaminom. S obzirom na prisutnost vlakana, šljive, čisti crijeva, otklanja zatvor, smanjuje apetit. I to je važno u pripremi prehrane, jer šljive za mršavljenje je nezamjenjiva. Čak i ako imate sladokusac, šljive će vam pomoći da biste dobili osloboditi od ovaj zavisimosimosti.

Korisna svojstva suhih šljiva

Kako korisno šljive? Je bogato je vitaminima A, B, E, C i elemente (kalcij, fosfor, kalij, željezo, glukozu, saharozu i fruktozu, kao i organske tragovima kiseline (jabučna, salicilnom, limunskom, oksalnom) - pektin, tanini, dušik tvari, od biljnih vlakana. Sušeno voće - je izvrstan antioksidans. Zbog ove nekretnine su neutralizirani stanice raka i pomlađuje cijeli organizam.

Video: Hrana film i pojas za mršavljenje | Kako izgubiti višak masnoće, a ne vode?

Orezati kao dijetetski proizvod

Žene koje gledaju svoje figure, primijetio davno da je suha šljiva je bitno za mršavljenje. Sadrže biljna vlakna, sušeno voće fino To je čisti tijelo od toksina, Soli masnih naslaga i viška tekućine, čime se doprinosi pomlađivanje tijela tkiva i gubitak težine.

Video: MEZOROLLERA koristiti kod kuće Irina Kuzmina

Ako govorimo o kalorija proizvoda, zatim 100 grama sušenog voća sadrži 260 kalorija. S prilično velikim performansama kalorija suhe šljive pridonosi ubrzanju metabolizma u tijelu razgrađuje masne kiseline i toksina. Poznati desert "Šljive s orasima u kremu" - ne samo ukusna, nego i korisno, utvrđeni hrane.

Još jedna značajka suhih šljiva - prisutnosti ugljikohidrata, čime je tijelo za dugo vremena ne treba slatko. Dakle, za održavanje nevažeći hrane s ovim sušenog voća - pravi užitak. Šljive dijeta je idealan u smislu da je to značajno smanjuje apetit.

u očistiti tijelo uz pomoć ljekovitog voća, preporučuje se jednom tjedno napraviti dan posta na temelju suhih šljiva. To zahtijeva 1 litru nemasnog jogurta i 5-6 suhih šljiva voća. Sve je to dobro izliže u blenderu. Ovaj jogurt treba piti u toku dana, pod uvjetom da nema izraženih kroničnih bolesti probavnog trakta. Takva prehrana je također bitan za žene koje pate od čestih zatvor.

Dijeta se temelji na šljive

Odabir šljive mršavljenje, ne zaboravite da se ne preporuča da se uključe. Dan možete jesti 5-6 voće sušeno voće, ali ne više.

Ako ste zainteresirani postoje li dijeta na bazi suhe šljive, sigurno ćete dobiti pozitivan odgovor. Smatramo vrlo jednostavan dijeta koja ne zahtijeva puno truda.

Bit dijeta je da suhe šljive mršavljenje uzima između obroka. Hrana dijelovi trebaju biti upola manji od konvencionalnih i sadrži najmanje kalorija. Posljednja prijem obrok 4 sata prije spavanja. Mršavite uz šljive ukusna i učinkovit!