Prednosti za tijelo šljive

Video: Šljive - koristi i štete od svježe i sušene

Vrijednost šljive, kao i drugih suho voće, sadržan je u svojim jedinstvenim skupom lako probavljive minerali u nedostatku masti. Priroda je obdarila ovo voće sljedeći bitnih osobina kojom ima veliki pozitivan utjecaj na ljudski organizam, ponekad čak i ozdravljenja.

Video: Šljive - proizvod obiteljska sreća

Prednosti šljive je neprocjenjiva u bilo koje doba, a osobito tijekom nedostatak vitamina u prehrani je važno imati sušeno voće. On sadrži vitamine A, B, C i PP, kao soli željeza, kalij, fosfor, magnezij, kalcij, pektin i biljnih vlakana.

Visok sadržaj takvih vrijednih minerala kao što su kalij, šljive pomaže u normaliziranju ravnoteže vode sol, poboljšanje funkcije bubrega i pomaže u liječenju hipertenzije. Iz tog razloga, Prednosti šljive Što se očituje u kardiovaskularnim bolestima.

Jednako vrijedne tvari, kao što su pektin i karoten, koji su također prisutni u značajnim doze u sušenog voća. Karoten se pretvara u tijelu u vitamin A, koji poboljšava vid i povećava otpornost na viruse i bakterije. Pektini normalizirati funkciju crijevnu i doprinijeti uklanjanje kolesterola iz tijela. Stoga je poželjno koristiti suhe šljive reumatizma, ateroskleroze, bolesti jetre, smetnje bubrega. Kao i prekršaja u radu probavnog trakta.

Poznat prednosti suhih šljiva s osjetljivom problemu, kao zatvor. To je prekrasan prirodni lijek da bez laksativa može brzo uspostaviti crijeva.

Video: Koristite šljive

To sušeno voće također izražen antioksidativni učinak zbog prisutnosti spoja kao klorogenska kiselina. Ova vrlo učinkovit zamka slobodni radikali, koji, kao što je poznato, su uzrok starenja stanica, pojava malignih neoplazmi i drugih negativnih pojava. Pozitivan učinak ove vrijedne tvari je antibakterijski, antivirusno i, što je najvažnije, aktivnost protiv raka. Tako redovite prehrane šljive, čak može zaštititi tijelo od raka. A osim toga, ova hrana pomaže povećati učinkovitost i ima značajan rejuvenating učinak.

Tamnoljubičasta preporučuje za bolesti usne šupljine, budući da smanjuje rizik od bolesti desni i karijes. Tvar kao što je kalijev hidrogen tartarat, koji se nalazi u svom kemijskom sastavu, sprečava rast štetnih bakterija u usnoj šupljini.

Također ovaj vrijedan dijetetski proizvod, to je poželjno uključiti u prehranu ako trebate izgubiti težinu bez odustajanja hranjiv i ukusna hrana. Ona pomaže očistiti tijelo te uspostaviti savršeni funkcioniranje metabolizma. Šljive a je zadovoljavajući i savršeno zadovoljava glad, tako da je pogodan za lagani snack. A ako se konzumira prije glavnog jela, možete biti ispunjen znatno manje hrane. Dakle, ovaj proizvod je bitno za one koji žele kontrolirati svoju težinu.

Prednosti suha šljiva ovisi o pripremi i tehnologije obrade. Važno je znati da je plod s crvenkasto-smeđe boje, u početnoj fazi bili podvrgnuti blanširanje u svrhu dezinfekcije. Takav tretman, produljenje života suho voće, ubija vitamine. Najkorisniji smatra suhe šljive s jamama tamnim.

Koristi i štete od proizvoda u velikoj mjeri ovisi o zdravlju pojedinca. S obzirom na činjenicu da se sušenje i povećava koncentraciju minerala, vitamina i šećera u plodu, kod bolesti kao što je dijabetes i pretilost, umjerena potreba da se osuše i pažljivo.

Ne preporučuje se za takve hrane i dojilja, kao i može doći do oštećenja orezati dijete, izazivajući probavne smetnje.